1 00:00:01,024 --> 00:00:03,233 (musique de guitare détendue) 2 00:00:02,000 --> 00:00:07,000 Téléchargé depuis YTS.BZ 3 00:00:08,000 --> 00:00:13,000 Site officiel des films YIFY : YTS.BZ 4 00:00:52,558 --> 00:00:54,057 - Salut ! 5 00:00:56,266 --> 00:00:59,389 Je m'appelle Tracy et ici j'ouvre la porte 6 00:00:59,390 --> 00:01:02,348 à ce qui deviendrait un un tout nouveau monde pour moi. 7 00:01:02,723 --> 00:01:07,013 En ce moment, je pense que je suis comme n'importe quelle autre jeune fille de 29 ans. 8 00:01:07,347 --> 00:01:10,721 Je pense que je suis heureux, réussi, populaire 9 00:01:10,722 --> 00:01:12,845 et vivre pleinement sa vie. 10 00:01:12,846 --> 00:01:15,887 Je n'avais aucune idée de ce que je manquais. 11 00:01:16,512 --> 00:01:18,178 Je n'avais pas réalisé ce qu'était le vrai bonheur 12 00:01:19,553 --> 00:01:22,844 et je ne savais pas comment la vie pourrait être beaucoup plus facile. 13 00:01:23,344 --> 00:01:24,427 Quand un de mes amis m'a suggéré, 14 00:01:24,428 --> 00:01:27,134 Je parle avec le propriétaire de Zen Fitness 15 00:01:27,135 --> 00:01:28,259 de faire partie d'un projet, 16 00:01:28,260 --> 00:01:31,759 J'ai pensé : qu'est-ce que j'ai à perdre ? 17 00:01:32,135 --> 00:01:35,758 Je n'avais aucune idée de ce que j'étais va pouvoir gagner. 18 00:01:37,675 --> 00:01:39,507 Shopping de vêtements à l'âge de 12 ans 19 00:01:39,508 --> 00:01:42,382 qui pèse près de 200 livres, ce n’est pas facile. 20 00:01:42,383 --> 00:01:44,506 Des vêtements élégants et adaptés à l'âge 21 00:01:44,507 --> 00:01:45,880 n'est pas disponible dans votre taille 22 00:01:45,881 --> 00:01:49,005 et tu es obligé de faire du shopping dans la section femmes adultes. 23 00:01:49,006 --> 00:01:50,880 Les vêtements sont de mauvaise humeur et ne font rien 24 00:01:50,881 --> 00:01:53,547 pour renforcer votre estime de soi en tant que jeune fille. 25 00:01:53,880 --> 00:01:55,254 Je me souviens qu'on se moquait de 26 00:01:55,255 --> 00:01:57,003 à cause des vêtements que je portais. 27 00:01:57,004 --> 00:01:58,421 Lors d'un incident particulier, 28 00:01:58,422 --> 00:01:59,628 J'avais le béguin pour un garçon. 29 00:01:59,629 --> 00:02:02,336 Il a vu le grand soutien-gorge sangle dans le dos 30 00:02:02,337 --> 00:02:05,002 de ma chemise et j'ai dit c'était un soutien-gorge de vieille dame. 31 00:02:05,003 --> 00:02:06,585 Cela m’a absolument brisé le cœur. 32 00:02:06,586 --> 00:02:08,918 Je me souviens très bien de mon enfance 33 00:02:08,919 --> 00:02:12,002 et mes sentiments ont été blessés à cause de mon poids. 34 00:02:12,585 --> 00:02:14,792 Se disputer avec l'école amis dans la cour de récréation 35 00:02:14,793 --> 00:02:16,209 et les entendant dire, "Qu'est-ce que tu vas faire, 36 00:02:16,210 --> 00:02:18,209 "assis-toi sur moi ?" 37 00:02:18,918 --> 00:02:20,791 Je me souviens m'être senti gêné d'être laissé 38 00:02:20,792 --> 00:02:23,458 dans le tracteur dans Journées présidentielles de remise en forme. 39 00:02:23,959 --> 00:02:25,457 Je me souviens de ne jamais avoir pu jouer 40 00:02:25,458 --> 00:02:26,250 dans la bascule parce que j'étais plus grand 41 00:02:26,251 --> 00:02:28,665 que les autres enfants. 42 00:02:28,666 --> 00:02:30,123 Je me souviens de ne pas pouvoir vivre 43 00:02:30,124 --> 00:02:33,664 et jouer comme les autres enfants. 44 00:02:33,665 --> 00:02:35,956 Je me souviens aussi de m'avoir appris 45 00:02:35,957 --> 00:02:38,330 à un très jeune âge, je m'en fiche 46 00:02:38,331 --> 00:02:41,497 quelles autres personnes pensé ou dit à mon sujet. 47 00:02:41,831 --> 00:02:43,204 J'ai éteint mes émotions et je n'ai pas laissé 48 00:02:43,205 --> 00:02:46,329 mes sentiments ne sont plus blessés. 49 00:02:46,913 --> 00:02:48,745 En y repensant, c'est ça aurait été plus facile 50 00:02:48,746 --> 00:02:51,577 pour apprendre à courir que apprendre à enterrer 51 00:02:51,578 --> 00:02:55,036 mes émotions et mes sentiments depuis si longtemps. 52 00:02:55,453 --> 00:02:58,702 Moi, comme beaucoup d'autres personnes faire des annotations quotidiennes 53 00:02:58,703 --> 00:03:01,076 à leur vie afin de s'adapter 54 00:03:01,077 --> 00:03:02,327 être obèse. 55 00:03:02,743 --> 00:03:05,283 Dès le début de mes années, J'ai mis en place une émotion 56 00:03:05,284 --> 00:03:08,491 barrière protectrice contre tout le négatif 57 00:03:08,492 --> 00:03:10,449 et des commentaires mesquins qui ont été prononcés 58 00:03:10,450 --> 00:03:12,116 à propos de mon poids. 59 00:03:12,117 --> 00:03:14,782 Honnêtement, je pense que j'ai je suis arrivé au point 60 00:03:14,783 --> 00:03:16,782 où je me fiche de ce que les autres 61 00:03:16,783 --> 00:03:17,990 dois dire. 62 00:03:18,366 --> 00:03:20,614 J'évite les situations embarrassantes 63 00:03:20,615 --> 00:03:22,115 et essayez de vivre au jour le jour. 64 00:03:23,365 --> 00:03:25,530 Je fais semblant d'être content de ma vie 65 00:03:25,531 --> 00:03:27,781 jusqu'à ce que je croie réellement que je le suis. 66 00:03:28,572 --> 00:03:31,363 - J'ai connu Tracy depuis très longtemps. 67 00:03:31,364 --> 00:03:33,238 Et je m'inquiétais pour elle. 68 00:03:36,737 --> 00:03:38,528 Et sa santé et je suis vraiment excité 69 00:03:38,529 --> 00:03:42,153 à propos de cette opportunité pour qu'elle soit en bonne santé. 70 00:03:43,903 --> 00:03:45,984 Je sais que ça va être un défi 71 00:03:45,985 --> 00:03:48,902 et un tout nouveau changement de style de vie 72 00:03:50,235 --> 00:03:54,234 mais c'est quelque chose qui je pense qu'il faut le faire 73 00:03:54,235 --> 00:03:59,149 et je lui souhaite juste le meilleur 74 00:03:59,150 --> 00:04:03,023 et j'espère qu'elle y parviendra. 75 00:04:03,024 --> 00:04:04,357 Parce que je m'inquiète pour elle. 76 00:04:04,358 --> 00:04:06,066 - Salut, je m'appelle Carly Asse. 77 00:04:08,440 --> 00:04:12,065 Mon intérêt pour la santé commencé dès le plus jeune âge. 78 00:04:12,315 --> 00:04:14,188 Mon grand-père est mort d'un cancer 79 00:04:14,189 --> 00:04:16,021 et ma grand-mère et ma tante, 80 00:04:16,022 --> 00:04:17,772 tous deux sont morts d'une maladie cardiaque. 81 00:04:18,605 --> 00:04:21,062 Tous trois sont décédés prématurément. 82 00:04:21,063 --> 00:04:22,978 Ma mère a toujours souligné l'importance 83 00:04:22,979 --> 00:04:25,812 de la façon dont manger sainement m'a fait du bien. 84 00:04:25,813 --> 00:04:28,936 Et manger malsain me faisait du mal. 85 00:04:28,937 --> 00:04:31,143 J'ai pris conscience à un jeune âge, comment la nourriture affecte 86 00:04:31,144 --> 00:04:34,394 la façon dont vous vous sentez et le qualité de votre vie. 87 00:04:34,395 --> 00:04:36,601 J'étais un travailleur acharné à l'école 88 00:04:36,602 --> 00:04:39,185 et s'intéresse vivement au sport. 89 00:04:39,851 --> 00:04:42,600 J'ai obtenu mon diplôme de major de mon lycée 90 00:04:42,601 --> 00:04:45,724 en 1996 et a reçu une bourse d'études collégiales 91 00:04:45,725 --> 00:04:46,600 jouer au tennis. 92 00:04:47,475 --> 00:04:49,099 Tout en se spécialisant en affaires, 93 00:04:49,100 --> 00:04:51,391 J'ai continué mes études personnelles 94 00:04:51,392 --> 00:04:53,474 en nutrition et en exercice. 95 00:04:53,933 --> 00:04:55,390 Les choses allaient bien. 96 00:04:55,391 --> 00:04:57,140 C'est du moins ce qu'il semblait. 97 00:04:58,099 --> 00:05:00,971 Quand j'avais 22 ans et un senior à l'université, 98 00:05:00,972 --> 00:05:03,348 ma vie a pris une tournure inattendue. 99 00:05:03,889 --> 00:05:06,096 J'ai été condamné pour vente d'ecstasy 100 00:05:06,097 --> 00:05:08,804 et condamné à sept ans et trois mois 101 00:05:08,805 --> 00:05:10,263 dans une prison fédérale. 102 00:05:10,888 --> 00:05:13,262 Mon monde a été bouleversé. 103 00:05:14,262 --> 00:05:18,637 J'avais peur, j'étais perdu, incertain de mon avenir. 104 00:05:18,886 --> 00:05:21,006 - Une fois, quand j'ai rencontré Le professeur de 5e année de Carly, 105 00:05:21,678 --> 00:05:23,843 elle a dit : " Marilyn, que puis-je dire ? 106 00:05:23,844 --> 00:05:26,259 "C'est l'enfant de tout le monde leurs souhaits étaient les leurs. 107 00:05:26,260 --> 00:05:28,259 Carly était un garçon aux cheveux dorés. 108 00:05:29,093 --> 00:05:30,716 Il a travaillé dur à l'école. 109 00:05:30,717 --> 00:05:32,050 Il avait beaucoup d'amis. 110 00:05:32,051 --> 00:05:32,676 Tout le monde l'aimait. 111 00:05:32,677 --> 00:05:34,633 Il était charismatique. 112 00:05:34,634 --> 00:05:38,216 Il était l'un des meilleurs joueurs dans toutes les équipes de l'école. 113 00:05:38,217 --> 00:05:41,216 Il a effectivement gagné le Jeux olympiques nationaux juniors. 114 00:05:42,299 --> 00:05:43,589 Il est arrivé à la deuxième place. 115 00:05:43,590 --> 00:05:48,423 Je viens de perdre d'un pas et il a joué au tennis 116 00:05:49,340 --> 00:05:51,505 et il était même major de sa classe 117 00:05:51,506 --> 00:05:52,839 du lycée. 118 00:05:53,547 --> 00:05:56,172 Lorsqu'il fut arrêté, son père et moi étions juste 119 00:05:57,338 --> 00:05:58,296 abasourdi, 120 00:05:58,297 --> 00:05:59,588 choqué. 121 00:06:00,213 --> 00:06:02,504 Nous n’en avions aucune idée. 122 00:06:03,253 --> 00:06:06,543 Et il faisait face à un monde c'était tellement effrayant 123 00:06:06,544 --> 00:06:08,252 et c'est effrayant que je ne l'ai pas fait sais rien de 124 00:06:10,002 --> 00:06:13,293 et nous craignions juste pour sa vie 125 00:06:13,294 --> 00:06:14,751 et ce qui allait lui arriver. 126 00:06:14,752 --> 00:06:15,460 Nous ne le savions pas. 127 00:06:15,461 --> 00:06:16,792 Nous ne le savions tout simplement pas. 128 00:06:16,793 --> 00:06:18,125 - Je connais Carly depuis le lycée 129 00:06:18,126 --> 00:06:22,416 et c'était vraiment à l'université 130 00:06:22,417 --> 00:06:24,500 que nous sommes devenus de très bons amis. 131 00:06:24,958 --> 00:06:26,084 Nous avons travaillé ensemble. 132 00:06:26,750 --> 00:06:27,625 Nous avons beaucoup traîné. 133 00:06:27,626 --> 00:06:28,956 Nous avions un groupe d'amis 134 00:06:28,957 --> 00:06:31,247 et c'était vraiment un situation universitaire normale. 135 00:06:31,248 --> 00:06:33,414 Nous jouions tout le temps au ping-pong. 136 00:06:33,415 --> 00:06:35,247 Carly a eu d'excellentes notes 137 00:06:35,248 --> 00:06:39,996 et nous avons vraiment vécu un ami régulier d'université 138 00:06:39,997 --> 00:06:41,579 mode de vie de groupe. 139 00:06:41,580 --> 00:06:43,121 Quand ils ont eu des ennuis, 140 00:06:43,122 --> 00:06:44,829 J'étais inquiet pour Carly. 141 00:06:45,080 --> 00:06:46,287 Il ne semblait pas être le genre de personne 142 00:06:46,288 --> 00:06:48,411 qui irait un jour en prison 143 00:06:48,412 --> 00:06:50,119 et je le savais quand il avait des ennuis 144 00:06:50,120 --> 00:06:52,119 que c'était un bon garçon. 145 00:06:52,120 --> 00:06:54,577 Qu'il venait de recevoir dans une mauvaise situation 146 00:06:54,578 --> 00:06:56,535 mais j'étais inquiet pour lui. 147 00:06:56,536 --> 00:06:58,243 Sept ans de prison, c'est long 148 00:06:58,244 --> 00:07:00,160 auquel il a dû faire face et je viens de me rappeler 149 00:07:00,161 --> 00:07:03,493 entrer dans l'être vraiment inquiet pour lui. 150 00:07:03,494 --> 00:07:05,617 - Après l'arrestation de Carly et c'était en première page 151 00:07:05,618 --> 00:07:08,075 du Soleil de Gainesville, 152 00:07:08,076 --> 00:07:11,532 J'avais du mal à me déplacer en ville 153 00:07:11,533 --> 00:07:13,074 parce que les gens ne me poseraient pas de questions sur Carly 154 00:07:13,075 --> 00:07:15,116 ou ils agissent comme s'il était mort. 155 00:07:16,325 --> 00:07:18,906 Et j'ai découpé cette photo de lui 156 00:07:18,907 --> 00:07:20,406 et la sécurité l'a épinglé sur ma chemise. 157 00:07:20,407 --> 00:07:22,447 Je les ai portés pendant deux ans parce que je voulais 158 00:07:22,448 --> 00:07:25,156 tout le monde sache qu'il est mon fils. 159 00:07:25,739 --> 00:07:27,379 Je le porte ici sur mon cœur. 160 00:07:27,656 --> 00:07:29,322 Je l'aime inconditionnellement. 161 00:07:29,864 --> 00:07:31,237 Il a peut-être fait une erreur 162 00:07:31,238 --> 00:07:34,487 mais c'est mon fils et il est digne d'être 163 00:07:34,488 --> 00:07:36,403 demandé et réfléchi à beaucoup de choses. 164 00:07:36,404 --> 00:07:38,445 - La prison était définitivement un monde 165 00:07:38,446 --> 00:07:40,528 dans lequel je ne m'attendais jamais à être. 166 00:07:41,195 --> 00:07:44,485 J'entrais dans un monde de coups de couteau, de coups, 167 00:07:44,486 --> 00:07:47,942 les gangs et la violence mais c'était un monde 168 00:07:47,943 --> 00:07:49,663 dans lequel je suis entré à cause de moi-même. 169 00:07:50,818 --> 00:07:53,192 Ça allait être le défi le plus intimidant 170 00:07:53,193 --> 00:07:55,026 J'allais un jour faire face. 171 00:07:55,485 --> 00:07:57,400 Et j'ai dû me préparer 172 00:07:58,026 --> 00:08:00,066 si je devais m'en sortir vivant. 173 00:08:00,067 --> 00:08:04,899 Mon moment le plus sombre et le plus profond je suis venu pendant ma première année 174 00:08:04,900 --> 00:08:07,191 quand j'ai été mis en cellule d'isolement. 175 00:08:07,774 --> 00:08:09,648 L'isolement cellulaire, c'est quand tu es enfermé 176 00:08:09,649 --> 00:08:13,647 dans une petite cellule avec un lit, lavabo et toilettes 177 00:08:13,648 --> 00:08:15,564 pendant 24 heures par jour. 178 00:08:16,439 --> 00:08:18,937 Tu es seul, sans personne à qui parler 179 00:08:18,938 --> 00:08:20,396 ou partagez vos sentiments. 180 00:08:20,938 --> 00:08:23,604 Mes amis me manquent et ma famille, ça faisait tellement mal. 181 00:08:23,605 --> 00:08:26,269 J'étais seul dans un petit prison en acier et béton 182 00:08:26,270 --> 00:08:29,311 et tout ce à quoi je pouvais penser c'était 183 00:08:29,312 --> 00:08:31,936 comment vais-je vivre ces sept années ? 184 00:08:32,436 --> 00:08:34,311 Le temps passait si lentement. 185 00:08:34,894 --> 00:08:37,143 J'étais tellement stressé et j'ai ressenti une telle anxiété 186 00:08:37,144 --> 00:08:40,601 et une seule chose m'a fait me sentir mieux, 187 00:08:40,602 --> 00:08:42,434 exercice. 188 00:08:42,934 --> 00:08:45,434 Je devais être créatif parce que je n'avais pas de matériel. 189 00:08:45,975 --> 00:08:48,724 L'exercice m'a donné de l'espoir. 190 00:08:48,725 --> 00:08:52,099 L'espoir m'a permis de traverser des moments difficiles. 191 00:08:52,682 --> 00:08:54,058 L'espoir est puissant. 192 00:08:55,058 --> 00:08:59,140 - Nous sommes allés rendre visite à Carly toutes les chances que nous avions. 193 00:08:59,806 --> 00:09:02,513 On roulait parfois 13 ou 15 heures 194 00:09:02,514 --> 00:09:05,430 passer une journée avec lui et 195 00:09:06,305 --> 00:09:08,137 il sortirait ce costume de prison orange 196 00:09:08,138 --> 00:09:12,637 et je penserais toujours, il n'avait pas vraiment sa place là-bas. 197 00:09:12,638 --> 00:09:13,804 Il n'avait pas sa place. 198 00:09:17,137 --> 00:09:18,927 - Comme je me sentais plus positif, 199 00:09:18,928 --> 00:09:20,926 J'ai fait un plan pour faire des choses en prison 200 00:09:20,927 --> 00:09:22,447 que je n'ai jamais eu le temps de faire auparavant. 201 00:09:23,302 --> 00:09:26,009 J'ai quitté l'isolement après six mois. 202 00:09:26,010 --> 00:09:27,718 Et j'ai commencé mes études, 203 00:09:28,135 --> 00:09:30,259 J'ai passé mes journées à apprendre de nouvelles choses et de l'exercice. 204 00:09:31,635 --> 00:09:33,841 J'ai rapidement appris l'espagnol et la guitare. 205 00:09:33,842 --> 00:09:35,591 Après la première année, j'ai continué à apprendre 206 00:09:35,592 --> 00:09:37,882 quatre autres langues, l'histoire. 207 00:09:37,883 --> 00:09:39,382 J'ai lu les classiques. 208 00:09:39,383 --> 00:09:43,632 J'ai étudié le commerce, le yoga et mon préféré, la nutrition. 209 00:09:43,633 --> 00:09:45,839 J'ai été intrigué par l'effet profond 210 00:09:45,840 --> 00:09:47,798 la nutrition a eu sur le corps humain. 211 00:09:48,131 --> 00:09:50,088 J'ai essayé de nombreuses façons différentes de manger 212 00:09:50,089 --> 00:09:52,213 et un régime était sans aucun doute, 213 00:09:52,214 --> 00:09:54,546 le meilleur pour la santé, la performance 214 00:09:54,547 --> 00:09:56,087 et le bien-être général. 215 00:09:56,088 --> 00:09:57,796 Le régime à base de plantes. 216 00:09:58,213 --> 00:10:00,045 Ma graisse corporelle a chuté rapidement jusqu'à moins de 7 %. 217 00:10:00,046 --> 00:10:02,253 J'ai mieux performé dans les sports et les entraînements. 218 00:10:02,254 --> 00:10:06,045 J'ai mieux dormi et j'avais plus d'énergie. 219 00:10:06,629 --> 00:10:08,460 D'autres détenus sont venus me demander de l'aide 220 00:10:08,461 --> 00:10:10,668 et je les ai regardés est rapidement devenu en bonne santé 221 00:10:10,669 --> 00:10:13,251 suivre mon alimentation et des programmes d'exercices. 222 00:10:13,252 --> 00:10:16,752 C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je j'adore être entraîneur personnel 223 00:10:17,168 --> 00:10:19,708 et je voulais poursuivre une carrière dans la formation 224 00:10:19,709 --> 00:10:21,084 quand je suis sorti. 225 00:10:21,459 --> 00:10:24,291 J'ai enfin fini mon phrase et j'étais tellement excité 226 00:10:24,292 --> 00:10:26,415 pour enfin sortir de prison. 227 00:10:26,416 --> 00:10:28,749 Alors que la prison était un formidable apprentissage 228 00:10:28,750 --> 00:10:29,625 expérience croissante pour moi, 229 00:10:29,626 --> 00:10:31,206 J'avais vraiment hâte de sortir 230 00:10:31,207 --> 00:10:32,748 et voir ma famille et faire des choses 231 00:10:32,749 --> 00:10:33,914 que je n'ai pas fait depuis un moment. 232 00:10:33,915 --> 00:10:35,414 - Combien de personnes à leur sortie de prison 233 00:10:35,415 --> 00:10:38,413 une grande fête les attend ? 234 00:10:38,414 --> 00:10:40,747 Et nous sommes arrivés et il y avait un panneau, 235 00:10:40,748 --> 00:10:42,621 mes amis se sont réunis chez nous 236 00:10:42,622 --> 00:10:43,954 disant: "Bienvenue à la maison, Carly." 237 00:10:43,955 --> 00:10:45,079 C'était un moment merveilleux. 238 00:10:46,330 --> 00:10:47,995 Nous sommes si heureux de le retrouver. 239 00:10:47,996 --> 00:10:49,287 Nous lui avons acheté de nouveaux vêtements. 240 00:10:49,288 --> 00:10:51,036 Nous avons aidé à rédiger un CV 241 00:10:51,037 --> 00:10:55,660 et ce qui m'inquiétait c'est que 242 00:10:55,661 --> 00:10:57,868 Je voyais qu'il était refusé 243 00:10:57,869 --> 00:10:59,410 du travail parce qu'il était un criminel 244 00:10:59,411 --> 00:11:01,701 et j'ai pensé, oh mon Dieu. 245 00:11:01,702 --> 00:11:04,117 Cela va affecter toute sa vie. 246 00:11:04,118 --> 00:11:05,068 Est-ce qu'il pourra un jour être plus 247 00:11:05,118 --> 00:11:05,985 qu'un lave-vaisselle ? 248 00:11:06,035 --> 00:11:07,035 Parce qu'il a tellement à donner 249 00:11:07,036 --> 00:11:09,575 et tant de choses à partager 250 00:11:09,576 --> 00:11:11,136 qu'Il a appris au cours de cette expérience. 251 00:11:12,159 --> 00:11:14,866 - Je voulais poursuivre un travail d'entraîneur personnel 252 00:11:14,867 --> 00:11:17,656 mais j'ai vite découvert que personne ne voulait 253 00:11:17,657 --> 00:11:19,033 embaucher un criminel. 254 00:11:19,365 --> 00:11:21,656 J'ai continué à essayer et à chercher et essayer et regarder 255 00:11:21,657 --> 00:11:23,281 mais finalement, tout ce que j'ai pu trouver c'était un travail 256 00:11:23,282 --> 00:11:25,864 comme lave-vaisselle, donc je j'ai dû me contenter de ça. 257 00:11:25,865 --> 00:11:27,155 Mais je n'ai pas perdu espoir 258 00:11:27,156 --> 00:11:29,280 et j'ai continué ma poursuite et mon rêve d'être 259 00:11:29,281 --> 00:11:30,738 un entraîneur personnel. 260 00:11:30,739 --> 00:11:32,154 - Pendant le temps que Carly était en prison, 261 00:11:32,155 --> 00:11:35,195 il a appris à devenir un entraîneur personnel 262 00:11:35,196 --> 00:11:39,195 et j'avais commencé un studio de formation personnelle. 263 00:11:39,571 --> 00:11:41,569 Naturellement, quand il est sorti, il est venu vers moi 264 00:11:41,570 --> 00:11:43,569 et je voulais que je l'embauche 265 00:11:43,570 --> 00:11:45,901 et il y a eu peu de controverse à ce sujet 266 00:11:45,902 --> 00:11:47,152 s'il faut ou non faire cela de la part de certains 267 00:11:47,153 --> 00:11:48,318 de mes collègues mais je l'ai fait 268 00:11:48,319 --> 00:11:50,193 et cela s'est avéré être une excellente décision. 269 00:11:51,485 --> 00:11:53,400 Carly était une entraîneuse personnelle très vendue. 270 00:11:53,401 --> 00:11:55,442 L'entraîneur personnel le plus vendu. 271 00:11:55,443 --> 00:11:57,400 Pour moi du reste du temps 272 00:11:57,401 --> 00:11:58,691 Je suis propriétaire de cette entreprise. 273 00:11:58,692 --> 00:12:00,774 Il a mis les gens à un régime à base de plantes. 274 00:12:00,775 --> 00:12:02,940 Il a obtenu les meilleurs résultats que quiconque 275 00:12:02,941 --> 00:12:05,940 et cela s'est avéré être la meilleure décision 276 00:12:05,941 --> 00:12:07,232 que j'avais fait. 277 00:12:08,898 --> 00:12:11,272 - J'ai eu un tel succès que d'ici trois ans, 278 00:12:11,273 --> 00:12:14,188 J'ai pu ouvrir le mien studio d'entraînement personnel 279 00:12:14,189 --> 00:12:15,814 appelé Zen Fitness. 280 00:12:16,564 --> 00:12:18,438 Voir les résultats rapides et les vies 281 00:12:18,439 --> 00:12:21,229 J'aidais à changer m'a donné envie de partager 282 00:12:21,230 --> 00:12:23,270 cette connaissance à plus grande échelle 283 00:12:23,271 --> 00:12:25,145 et c'est à ce moment-là que ce film, 284 00:12:25,146 --> 00:12:28,228 Unsupersize Me était né. 285 00:12:28,895 --> 00:12:31,643 Ma vision était de montrer avec quelle rapidité et quelle facilité 286 00:12:31,644 --> 00:12:34,019 vous pouvez passer d'une santé extrêmement mauvaise 287 00:12:34,020 --> 00:12:37,351 à une santé optimale dans un période de temps très courte 288 00:12:37,352 --> 00:12:40,684 sans chirurgie, régime pilules, régimes à la mode compliqués 289 00:12:40,685 --> 00:12:42,059 ou la famine. 290 00:12:42,726 --> 00:12:46,642 Le régime végétalien était facile à faire et ça a fonctionné vite. 291 00:12:47,225 --> 00:12:49,141 Le film suivant est une histoire personnelle 292 00:12:49,142 --> 00:12:52,140 pour moi et un nouvel ami que je me suis fait 293 00:12:52,141 --> 00:12:54,433 dans le processus, Tracy Ryan. 294 00:12:54,849 --> 00:12:59,307 Ensemble, nous fixons un objectif pour changer le monde. 295 00:12:59,806 --> 00:13:01,347 J'espère que vous apprécierez ce film 296 00:13:01,348 --> 00:13:03,847 et voyez à quel point c'est rapide et facile 297 00:13:03,848 --> 00:13:06,138 pour devenir en bonne santé, en commençant du bon pied 298 00:13:06,139 --> 00:13:08,430 dans votre assiette. 299 00:13:08,763 --> 00:13:11,886 J'imagine tout le monde indépendamment de leur poids actuel 300 00:13:11,887 --> 00:13:14,720 ou niveau de forme physique, bénéficier d'un régime végétalien 301 00:13:14,721 --> 00:13:18,012 et améliorer leur santé et finalement, leur vie 302 00:13:18,636 --> 00:13:20,218 parce que la vie est difficile à apprécier 303 00:13:20,219 --> 00:13:22,677 si vous n'êtes pas en bonne santé. 304 00:13:27,968 --> 00:13:30,967 Quelles sont les trois principales choses 305 00:13:30,968 --> 00:13:32,174 tu as hâte avec ton nouveau corps 306 00:13:32,175 --> 00:13:34,217 dans ta vie ? 307 00:13:35,426 --> 00:13:38,174 - Peut-être que je pourrai obtenir débarrassé de quelque chose comme 308 00:13:38,550 --> 00:13:42,423 les soucis quotidiens que sont juste devenus normaux. 309 00:13:42,424 --> 00:13:44,047 Mec, je pourrais accomplir bien plus 310 00:13:44,048 --> 00:13:45,568 si je ne m'inquiétais pas de ce genre de choses. 311 00:13:46,090 --> 00:13:47,131 Quand je vais chez mon ami, 312 00:13:47,132 --> 00:13:49,297 si elle était au troisième étage, 313 00:13:49,298 --> 00:13:54,546 Je dois monter à l'étage et J'ai récemment révélé mon secret 314 00:13:54,547 --> 00:13:55,962 mais j'ai toujours monté les escaliers 315 00:13:55,963 --> 00:13:57,212 et je me dis, mec, escaliers ça me donne toujours envie de faire pipi 316 00:13:57,213 --> 00:13:59,670 comme si je devais aller aux toilettes 317 00:13:59,671 --> 00:14:01,461 mais je n'ai jamais eu aller aux toilettes. 318 00:14:01,462 --> 00:14:02,670 je vais juste dans la salle de bain 319 00:14:02,671 --> 00:14:04,336 pour que je puisse reprendre mon souffle et haleter 320 00:14:04,337 --> 00:14:08,168 et je cherche de l'air (rires) alors que personne d'autre 321 00:14:08,169 --> 00:14:09,169 était là en train d'essayer de me parler. 322 00:14:09,170 --> 00:14:11,127 Alors, je vais juste aux toilettes 323 00:14:11,128 --> 00:14:12,293 pour reprendre mon souffle et puis je sors 324 00:14:12,294 --> 00:14:13,501 et je me dis, ouf ! 325 00:14:13,502 --> 00:14:15,918 Bien, Dieu merci pour cette salle de bain. 326 00:14:16,710 --> 00:14:18,250 Comme juste des petites choses comme ça. 327 00:14:18,251 --> 00:14:20,666 - [Carly] Des grands objectifs ou des choses que tu voulais 328 00:14:20,667 --> 00:14:21,547 que tu ne peux pas faire maintenant ? 329 00:14:22,417 --> 00:14:23,333 - Voyage. 330 00:14:23,334 --> 00:14:25,124 Mon meilleur ami vit en Oklahoma 331 00:14:25,125 --> 00:14:27,207 et j'aimerais être pouvoir la voir plus souvent. 332 00:14:27,208 --> 00:14:29,873 Nous étions colocataires à l'université. 333 00:14:29,874 --> 00:14:31,373 Meilleurs amis de là-bas. 334 00:14:31,374 --> 00:14:33,123 C'est juste que je me sens vraiment mal ne pas pouvoir voler 335 00:14:33,124 --> 00:14:35,706 lui rendre visite parce que je pense 336 00:14:35,707 --> 00:14:37,581 qu'elle est sur le point de se fiancer avec 337 00:14:37,582 --> 00:14:39,830 mais je n'ai pas passé beaucoup de temps 338 00:14:39,831 --> 00:14:42,371 avec son petit ami parce que Je ne peux pas voyager là-bas. 339 00:14:42,372 --> 00:14:44,912 Il semble toujours que elle voyage pour me rendre visite. 340 00:14:44,913 --> 00:14:46,037 Je ne voyage jamais là-bas. 341 00:14:46,038 --> 00:14:48,036 En ce moment, si je pars et faire quelque chose de social, 342 00:14:48,037 --> 00:14:50,370 c'est soit, hé les gars, faisons quelque chose de social. 343 00:14:50,371 --> 00:14:51,452 Je préparerai le dîner pour tout le monde 344 00:14:51,453 --> 00:14:54,078 ou allons dans un bar et faisons-nous tanker. 345 00:14:54,953 --> 00:14:56,035 J'aime dire, hé les gars, rassemblons-nous tous 346 00:14:56,036 --> 00:14:59,451 et faire du kayak ou faire quelque chose qui ressemblait à 347 00:14:59,452 --> 00:15:02,576 Je ne le ferais même jamais considère quelque chose comme ça 348 00:15:02,577 --> 00:15:05,825 ou quelque chose d'actif comme Je me souviens il y a des années, 349 00:15:05,826 --> 00:15:06,617 Je suis allé faire du tubing. 350 00:15:07,492 --> 00:15:09,701 Les tubes sont un désastre. (rires) 351 00:15:10,033 --> 00:15:11,740 Ils ne font pas les tubes assez gros. 352 00:15:11,741 --> 00:15:12,824 Je sors du tube. 353 00:15:12,825 --> 00:15:13,825 Je n'arrive pas à passer le tube. 354 00:15:13,826 --> 00:15:15,657 Le tube est resté coincé autour de mon cou 355 00:15:15,658 --> 00:15:17,323 et c'est un désastre. 356 00:15:17,324 --> 00:15:18,199 Comme embarrassant. 357 00:15:18,200 --> 00:15:20,198 C'était moi qui sortais sur la rivière 358 00:15:20,199 --> 00:15:21,447 avec mon bras sur le tube. 359 00:15:21,448 --> 00:15:23,448 C'est comme ça que les tubes terminé pour moi. (rires) 360 00:15:27,531 --> 00:15:32,529 Rencontres en général à 345 kilos est très difficile. 361 00:15:32,530 --> 00:15:34,112 Vous devez anticiper plein d'autres choses 362 00:15:34,113 --> 00:15:36,945 que tu peux prendre pour acquis 363 00:15:36,946 --> 00:15:39,028 lorsque vous avez un poids santé. 364 00:15:39,612 --> 00:15:41,027 Quand tu es lourd, tu dois réfléchir 365 00:15:41,028 --> 00:15:43,860 à propos de la voiture que tu as le rendez-vous vient vous chercher. 366 00:15:43,861 --> 00:15:45,068 - Salut ! 367 00:15:45,069 --> 00:15:46,443 - [Tracy] Des voitures plus petites avoir des ceintures de sécurité plus petites 368 00:15:46,444 --> 00:15:49,194 et le siège ne sera pas soit assez grand pour toi. 369 00:15:49,527 --> 00:15:51,067 Il faut parfois proposez de conduire votre rendez-vous 370 00:15:51,068 --> 00:15:53,985 pour que la ceinture de sécurité s'ajuste. 371 00:15:54,609 --> 00:15:55,817 Il faut savoir quel restaurant 372 00:15:55,818 --> 00:15:57,149 tu vas et tu sais dans quels restaurants 373 00:15:57,150 --> 00:16:00,524 en ville ont des stands de grande taille. 374 00:16:00,525 --> 00:16:02,649 S'il y a des stands de petite taille, 375 00:16:02,650 --> 00:16:04,399 vous devez appeler à l'avance pour demander à l'hôtesse 376 00:16:04,400 --> 00:16:07,273 voir à une table éviter une situation délicate 377 00:16:07,274 --> 00:16:09,147 en essayant de rentrer dans le stand 378 00:16:09,148 --> 00:16:11,022 et m'asseoir à table 379 00:16:11,023 --> 00:16:13,565 ou vous devez simplement choisir de vous asseoir au bar. 380 00:16:14,481 --> 00:16:16,063 Si vous allez au cinéma, c'est très difficile. 381 00:16:16,064 --> 00:16:18,187 Les sièges des cinémas sont très petits, 382 00:16:18,188 --> 00:16:21,145 surtout si l'accoudoir ne bouge pas. 383 00:16:21,146 --> 00:16:23,728 Donc, fondamentalement, vous ne pourrez jamais aller au cinéma 384 00:16:23,729 --> 00:16:25,145 sans être vraiment inconfortable. 385 00:16:26,437 --> 00:16:29,395 Rien de tout ça, toi il faut vraiment y penser 386 00:16:29,687 --> 00:16:31,060 lorsque vous avez un poids santé. 387 00:16:31,061 --> 00:16:33,726 - [Carly] J'ai beaucoup appris regarder Tracy à son rendez-vous. 388 00:16:33,727 --> 00:16:36,893 Je n'ai jamais réalisé le difficultés pour une personne en surpoids 389 00:16:36,894 --> 00:16:40,143 doit faire face à cela le plus d'entre nous n'y pensent même pas. 390 00:16:40,518 --> 00:16:42,183 Cela me rend encore plus déterminé 391 00:16:42,184 --> 00:16:45,433 pour l'aider à réussir en changeant sa vie. 392 00:16:45,434 --> 00:16:47,182 - Ouais, le nôtre était vraiment embarrassant. 393 00:16:47,183 --> 00:16:48,433 Je suis désolé. 394 00:16:49,058 --> 00:16:50,016 Mais c'était vraiment agréable de vous rencontrer. 395 00:16:50,017 --> 00:16:52,015 - Hé, c'était super de te rencontrer. 396 00:16:52,016 --> 00:16:52,758 Merci encore. 397 00:16:52,808 --> 00:16:53,558 - Merci. 398 00:16:53,559 --> 00:16:54,682 Passe une bonne soirée. 399 00:16:54,683 --> 00:16:55,257 - Toi aussi. 400 00:16:55,307 --> 00:16:56,182 Au revoir.- Au revoir. 401 00:16:59,139 --> 00:17:00,598 - [Carly] Voici les règles. 402 00:17:00,889 --> 00:17:03,388 Tracy peut en manger autant et autant 403 00:17:03,389 --> 00:17:05,014 aliments à base de plantes comme elle le souhaite. 404 00:17:06,180 --> 00:17:07,013 Pas de viande. 405 00:17:07,638 --> 00:17:08,555 Pas de produits laitiers. 406 00:17:08,972 --> 00:17:10,179 Pas d'œufs. 407 00:17:10,930 --> 00:17:13,679 Aucun produit provenant d'animaux. 408 00:17:14,054 --> 00:17:15,970 Aliments à base de plantes, manger autant qu'elle veut 409 00:17:15,971 --> 00:17:19,970 pendant un an combiné avec une heure de musculation 410 00:17:21,719 --> 00:17:24,010 et des exercices cardiovasculaires tous les jours. 411 00:17:24,386 --> 00:17:27,843 Nous ne faisons pas le plus gros programme d'entraînement pour les perdants. 412 00:17:27,844 --> 00:17:30,008 Alors que le plus grand perdant est un grand spectacle 413 00:17:30,009 --> 00:17:32,008 et motivant pour beaucoup de gens, 414 00:17:32,009 --> 00:17:34,216 s'entraîner six à huit heures par jour 415 00:17:34,217 --> 00:17:36,174 n'est pas réalisable pour la plupart. 416 00:17:36,175 --> 00:17:40,465 Oh, et une autre règle, pas de médicaments diététiques 417 00:17:40,466 --> 00:17:42,007 et pas de chirurgie. 418 00:17:43,258 --> 00:17:45,382 (bip) 419 00:17:48,298 --> 00:17:51,046 Je n'ai aucune idée de quoi Tracy sera capable de le faire. 420 00:17:51,047 --> 00:17:53,588 J'espère juste qu'elle peut obtenir le feu vert 421 00:17:53,589 --> 00:17:55,069 du médecin pour démarrer notre projet. 422 00:17:56,463 --> 00:17:58,878 Elle est obèse et en mauvaise santé. 423 00:17:58,879 --> 00:18:01,045 Donc, je sais qu'elle est à un risque élevé de cancer, 424 00:18:01,046 --> 00:18:04,586 les maladies cardiaques et le diabète. 425 00:18:04,587 --> 00:18:06,752 - Aller chez le Dr. Le bureau de Caputo 426 00:18:06,753 --> 00:18:08,670 est une montagne russe émotionnelle. 427 00:18:09,002 --> 00:18:10,918 Ayant été lourd toute ma vie. 428 00:18:10,919 --> 00:18:12,626 J'ai appris à enterrer mes peurs et mes inquiétudes 429 00:18:12,627 --> 00:18:14,126 à propos de ma mauvaise santé. 430 00:18:14,669 --> 00:18:17,917 C'est plus gênant de peser 345 livres 431 00:18:17,918 --> 00:18:19,376 que mentalement effrayant. 432 00:18:19,709 --> 00:18:21,832 J'ai encore plus honte être en surpoids flagrant 433 00:18:21,833 --> 00:18:23,633 que je m'inquiète avoir une crise cardiaque. 434 00:18:24,416 --> 00:18:25,707 On me dit depuis des années que mon poids 435 00:18:25,708 --> 00:18:28,123 va avoir un résultat négatif effet sur ma santé 436 00:18:28,124 --> 00:18:30,041 mais j'ai choisi de l'ignorer. 437 00:18:30,457 --> 00:18:31,956 J'ai enterré ces pensées tout comme mes sentiments blessés 438 00:18:31,957 --> 00:18:35,706 quand j'étais en train d'être fait plaisir sur l'aire de jeux. 439 00:18:36,123 --> 00:18:37,913 Je sais que le docteur va me faire la leçon 440 00:18:37,914 --> 00:18:38,665 à propos de mon poids. 441 00:18:38,666 --> 00:18:40,205 Ils le font depuis que je suis jeune 442 00:18:40,206 --> 00:18:42,081 mais je l'ai toujours simplement ignoré. 443 00:18:42,705 --> 00:18:44,371 J'aurais pu avoir une crise cardiaque ou pire 444 00:18:44,372 --> 00:18:48,328 à tout moment mais j'ai choisi de ne pas d'y penser ou de s'en soucier. 445 00:18:48,329 --> 00:18:50,786 j'aurais dû voir ça comme un défi majeur 446 00:18:50,787 --> 00:18:51,912 à mon corps. 447 00:18:52,453 --> 00:18:54,536 Je suppose que si je vraiment je me soucie de ma santé, 448 00:18:54,537 --> 00:18:56,453 J'aurais fait quelque chose plus tôt. 449 00:18:56,827 --> 00:18:58,118 Ce qui pose la question, 450 00:18:58,119 --> 00:18:59,827 pourquoi les gens ne s'en soucient pas ? 451 00:19:02,993 --> 00:19:04,700 - [Carly] Que pensez-vous du régime végétalien 452 00:19:04,701 --> 00:19:05,868 est-ce que ça va faire pour elle ? 453 00:19:06,284 --> 00:19:07,034 - Ouah. 454 00:19:07,035 --> 00:19:08,325 Ça va être incroyable. 455 00:19:08,326 --> 00:19:09,966 Je ne sais pas quel est ton régime actuel mais... 456 00:19:10,367 --> 00:19:11,533 - [Carly] Quelle serait votre prédiction ? 457 00:19:11,534 --> 00:19:14,075 - Je suppose qu'il y a une perte de poids importante. 458 00:19:14,408 --> 00:19:15,158 Vous obtiendrez toujours vos protéines 459 00:19:15,159 --> 00:19:17,240 et tu t'en sortiras bien. 460 00:19:17,241 --> 00:19:19,031 - [Carly] Ce stress test mesuré combien de temps 461 00:19:19,032 --> 00:19:24,280 ça prendrait le cœur de Tracy taux pour atteindre 167 battements par minute 462 00:19:24,281 --> 00:19:26,031 tandis que la vitesse en pente augmente. 463 00:19:27,447 --> 00:19:30,155 Tracy a duré six minutes et 19 secondes. 464 00:19:38,529 --> 00:19:40,985 La première personne à qui j'ai parlé il s'agit du Dr Neal D. Barnard, 465 00:19:40,986 --> 00:19:43,986 un leader en nutrition et en recherche. 466 00:19:44,278 --> 00:19:45,652 Ses recherches ont été citées 467 00:19:45,653 --> 00:19:46,943 par l'Association américaine du diabète 468 00:19:46,944 --> 00:19:50,151 et l'Association américaine de diététique 469 00:19:50,152 --> 00:19:53,025 sur les déclarations politiques officielles sur une alimentation saine. 470 00:19:53,026 --> 00:19:55,275 Tu me parles le plus étude de cas significative 471 00:19:55,276 --> 00:19:57,108 tu as fait des bienfaits pour la santé 472 00:19:57,109 --> 00:19:59,732 d'une alimentation à base de plantes par rapport au traditionnel 473 00:19:59,733 --> 00:20:00,900 Régime américain. 474 00:20:02,108 --> 00:20:04,106 - Nous avons été très impressionnés 475 00:20:04,107 --> 00:20:08,190 par les populations qui suivent alimentation principalement à base de plantes 476 00:20:08,191 --> 00:20:09,231 Ils ont tendance à être plus minces. 477 00:20:09,232 --> 00:20:11,897 Nous avons décidé de le tester 478 00:20:11,898 --> 00:20:15,647 dans notre centre de recherche et les résultats sont vraiment 479 00:20:15,648 --> 00:20:17,230 très frappant. 480 00:20:17,231 --> 00:20:20,063 Même si les gens je ne compte pas les calories, 481 00:20:20,064 --> 00:20:22,062 ils sont fondamentalement juste manger des aliments sains, 482 00:20:22,063 --> 00:20:24,020 le poids commence à diminuer 483 00:20:24,021 --> 00:20:26,394 et ça se détache et ça se détache 484 00:20:26,395 --> 00:20:28,102 et tous les effets secondaires sont bons. 485 00:20:28,103 --> 00:20:30,144 Leur taux de cholestérol diminue. 486 00:20:30,145 --> 00:20:31,393 Leur énergie monte. 487 00:20:31,394 --> 00:20:33,893 S’ils souffrent de diabète, cela s’améliore. 488 00:20:33,894 --> 00:20:35,685 C'est remarquable à voir. 489 00:20:36,228 --> 00:20:37,559 - [Carly] Pouvez-vous discuter du mythe 490 00:20:37,560 --> 00:20:39,309 que tu ne consommes pas assez de protéines, 491 00:20:39,310 --> 00:20:42,601 de la vitamine B-12 dans un régime végétalien ? 492 00:20:43,351 --> 00:20:44,849 - Au cours de nos études, 493 00:20:44,850 --> 00:20:46,308 nous avons également suivi la nutrition 494 00:20:46,309 --> 00:20:47,516 que les gens ont. 495 00:20:47,517 --> 00:20:48,849 Est-ce qu'ils consomment suffisamment de protéines ? 496 00:20:48,850 --> 00:20:50,307 En ont-ils assez du calcium et ainsi de suite ? 497 00:20:50,308 --> 00:20:52,848 Et nous constatons que non seulement en ont-ils assez, 498 00:20:52,849 --> 00:20:54,932 leur alimentation est en fait meilleure 499 00:20:54,933 --> 00:20:56,805 qu'avant. 500 00:20:56,806 --> 00:20:59,681 Ils deviennent adéquats protéines à tous les niveaux 501 00:20:59,932 --> 00:21:02,055 au lieu de consommer trop de protéines, 502 00:21:02,056 --> 00:21:04,679 que certaines personnes obtiennent auparavant. 503 00:21:04,680 --> 00:21:06,804 Ils deviennent adéquats graisse, minéraux adéquats 504 00:21:06,805 --> 00:21:09,429 et des vitamines mais ce sont obtenir beaucoup plus de fibres, 505 00:21:09,430 --> 00:21:11,428 beaucoup plus de puissants antioxydants. 506 00:21:11,429 --> 00:21:13,470 Leur apport en vitamines est fulgurant. 507 00:21:13,471 --> 00:21:14,928 Dans l'ensemble, ils font nettement mieux. 508 00:21:14,929 --> 00:21:18,677 Le prochain est le Dr T. Colin Campbell. 509 00:21:18,678 --> 00:21:20,927 Jacob Gould Schurman Professeur émérite 510 00:21:20,928 --> 00:21:23,801 de biochimie nutritionnelle à l'Université Cornell 511 00:21:23,802 --> 00:21:26,967 et également l'auteur de The China Study. 512 00:21:26,968 --> 00:21:29,051 Avec plus de 70 ans d'expérience évaluée par les pairs 513 00:21:29,052 --> 00:21:31,217 financement de la recherche, il est l'auteur 514 00:21:31,218 --> 00:21:36,591 plus de 300 articles de recherche sur alimentation, nutrition et santé. 515 00:21:36,592 --> 00:21:39,299 Dérivé du laboratoire recherche expérimentale fondamentale 516 00:21:39,300 --> 00:21:41,049 et études humaines à grande échelle en Chine 517 00:21:41,050 --> 00:21:43,465 et les Philippines. 518 00:21:43,466 --> 00:21:47,172 Votre étude a montré que nous pouvons transformer 519 00:21:47,173 --> 00:21:49,130 croissance cancéreuse désactivée par suivre un régime à base de plantes 520 00:21:49,131 --> 00:21:51,963 et ainsi de suite en mangeant un régime à base de viande et de produits laitiers. 521 00:21:51,964 --> 00:21:54,087 - Une partie de mes débuts la recherche dans les premières années 522 00:21:54,088 --> 00:21:56,046 c'était en fait une enquête 523 00:21:56,047 --> 00:21:57,921 des graisses provenant des protéines animales 524 00:21:57,922 --> 00:22:00,087 sur le développement du cancer. 525 00:22:01,171 --> 00:22:03,962 Cela allume le cancer. 526 00:22:23,750 --> 00:22:25,167 - [Carly] Wow, c'est incroyable. 527 00:22:25,875 --> 00:22:28,956 Motivation de bodybuilder végétalien conférencier et auteur, 528 00:22:28,957 --> 00:22:32,206 Robert Cheeke a grandi dans un ferme à Corvallis, Oregon. 529 00:22:32,207 --> 00:22:34,747 Réadaptation d'un mode de vie végétalien en 1995 530 00:22:34,748 --> 00:22:35,998 à l'âge de 15 ans. 531 00:22:36,456 --> 00:22:39,413 Aujourd'hui, c'est un Amazon.com auteur à succès 532 00:22:39,414 --> 00:22:42,371 du livre, Végétalien Musculation et remise en forme. 533 00:22:42,372 --> 00:22:45,037 En double, naturel champion de musculation, 534 00:22:45,038 --> 00:22:47,162 Robert a été considéré comme l'un des VegNews 535 00:22:47,163 --> 00:22:50,412 Le magazine le plus athlètes végétaliens influents. 536 00:22:50,787 --> 00:22:52,411 En tant que bodybuilder végétalien, avez-vous déjà eu 537 00:22:52,412 --> 00:22:54,619 des problèmes pour prendre du muscle ? 538 00:22:54,620 --> 00:22:56,619 - Tu sais, comme je l'ai dit, je suis parti 539 00:22:56,620 --> 00:23:01,410 120 à 195 et la plupart de ça c'était dans une période assez brève. 540 00:23:01,785 --> 00:23:03,075 Quand je courais à l'université, 541 00:23:03,076 --> 00:23:06,159 155, dès que j'ai arrêté et j'ai raccroché les chaussures 542 00:23:06,160 --> 00:23:07,283 et mets des gants d'haltérophilie, 543 00:23:07,284 --> 00:23:09,949 J'ai grimpé jusqu'à 195 en quelques années. 544 00:23:09,950 --> 00:23:12,365 J'ai pris 30 kilos en un an. 545 00:23:12,366 --> 00:23:13,991 Vraiment pas de problème. 546 00:23:14,366 --> 00:23:15,116 Aucun problème. 547 00:23:15,117 --> 00:23:16,365 J'ai ça dans mon livre. 548 00:23:16,366 --> 00:23:17,781 Vegan Bodybuilding Fitness à partir d'un an, 549 00:23:17,782 --> 00:23:21,406 157 à 186 et puis j'étais 195, je pense l’année prochaine. 550 00:23:21,407 --> 00:23:22,282 Donc pas de problème. 551 00:23:22,283 --> 00:23:23,822 Je viens de manger de la bonne nourriture. 552 00:23:23,823 --> 00:23:26,447 Je me suis entraîné dur et j'en ai eu cela fonctionnait. 553 00:23:26,448 --> 00:23:29,114 (musique ludique) 554 00:23:31,238 --> 00:23:31,905 - [Voix off] Tracy's le premier entraînement va 555 00:23:31,906 --> 00:23:33,071 être dur. 556 00:23:34,613 --> 00:23:36,445 Elle n'est pas à l'aise d'être au gymnase 557 00:23:36,446 --> 00:23:39,153 et très limitée dans ce qu'elle peut faire. 558 00:23:39,154 --> 00:23:42,277 Quand elle se couche sur un banc, son tapis d'entraînement, 559 00:23:42,278 --> 00:23:44,943 elle ne peut pas se lever sans aide. 560 00:23:44,944 --> 00:23:46,235 Je peux m'identifier à Tracy parce que je sais 561 00:23:46,236 --> 00:23:49,026 de mon expérience en prison qu'est-ce que ça fait d'être 562 00:23:49,027 --> 00:23:52,942 dans un environnement, tu n'es pas à l'aise 563 00:23:52,943 --> 00:23:56,941 et pour affronter un énorme, défi apparemment impossible. 564 00:23:56,942 --> 00:23:59,734 D'accord, nous avons ensuite notre test de sprint principal. 565 00:24:00,066 --> 00:24:01,025 Je vais juste tester tes abdominaux, le bas du dos, 566 00:24:01,026 --> 00:24:02,648 tu vas faire une planche 567 00:24:02,649 --> 00:24:04,066 pour voir combien de temps vous pouvez le tenir. 568 00:24:04,566 --> 00:24:05,349 - Je ne sais pas ce qu'est une planche. 569 00:24:05,399 --> 00:24:06,316 - Je vais te montrer. 570 00:24:06,317 --> 00:24:07,981 C'est pour ça que je suis là, non ? 571 00:24:07,982 --> 00:24:11,315 Très bien, d'abord tu viens ici. 572 00:24:12,648 --> 00:24:14,605 Tenez-le aussi longtemps que vous le pouvez. 573 00:24:14,606 --> 00:24:15,522 - D'accord. 574 00:24:17,647 --> 00:24:19,229 Vous avez rendu les choses assez faciles. 575 00:24:19,230 --> 00:24:20,562 - Ce n'est pas trop mal. 576 00:24:20,563 --> 00:24:21,396 (Tracy rit) 577 00:24:23,646 --> 00:24:26,146 Ok, prêt et c'est parti. 578 00:24:27,770 --> 00:24:28,562 OK, comment ça se passe jusqu'à présent ? 579 00:24:28,563 --> 00:24:30,853 - Oh, (rires) ce n'est pas si facile. 580 00:24:31,728 --> 00:24:32,894 Évidemment, je ne suis pas au courant 581 00:24:32,895 --> 00:24:34,101 comment s'entraîner. 582 00:24:34,102 --> 00:24:36,101 Je ne connaissais pas la différence avec un squat 583 00:24:36,102 --> 00:24:37,809 à une fente, à un sprint. 584 00:24:37,810 --> 00:24:39,893 Pour moi, cela ressemble tous à de l’exercice. 585 00:24:39,894 --> 00:24:42,100 Même si je n'ai jamais peur du travail acharné, 586 00:24:42,101 --> 00:24:44,433 Je ne suis tout simplement pas capable de bouge comme les autres 587 00:24:44,434 --> 00:24:45,766 dans le gymnase. 588 00:24:45,767 --> 00:24:47,640 J'ai eu du mal à continuer et hors de l'équipement, 589 00:24:47,641 --> 00:24:49,724 descendre d'un tapis roulant est difficile, 590 00:24:49,725 --> 00:24:51,348 se lever d'un banc est comme une tortue 591 00:24:51,349 --> 00:24:52,433 être coincé sur le dos 592 00:24:53,308 --> 00:24:54,556 et se lever d'un sol plat, 593 00:24:54,557 --> 00:24:57,097 il faut le pousser vers le haut à l'aide d'un banc. 594 00:24:57,098 --> 00:24:59,930 Les formateurs ont même j'ai du mal à m'aider 595 00:24:59,931 --> 00:25:02,055 parfois du sol. 596 00:25:02,056 --> 00:25:03,346 C'est embarrassant. 597 00:25:03,347 --> 00:25:05,346 Ce qui est surprenant, c'est que pendant les entraînements 598 00:25:05,347 --> 00:25:08,013 sont un défi et ça me laisse définitivement mal, 599 00:25:08,014 --> 00:25:09,887 c'est pire de remarquer comme mon corps est différent 600 00:25:09,888 --> 00:25:12,179 des autres dans le gymnase. 601 00:25:12,180 --> 00:25:14,886 Je n'avais pas réalisé que je je ne pouvais pas faire de fente ou de squat 602 00:25:14,887 --> 00:25:16,136 comme les autres. 603 00:25:16,137 --> 00:25:17,012 J'ai vu d'autres le faire et j'ai juste supposé 604 00:25:17,013 --> 00:25:19,011 que je pourrais le faire aussi. 605 00:25:19,012 --> 00:25:21,385 Je ne peux pas et c'est une des premières fois 606 00:25:21,386 --> 00:25:23,051 J'ai réalisé à quel point mon le poids m'inhibe 607 00:25:23,052 --> 00:25:25,010 de vivre ma vie. 608 00:25:25,011 --> 00:25:27,092 C'est peut-être pour cela que tant de gens choisissent 609 00:25:27,093 --> 00:25:30,425 ne pas continuer avec leurs programmes d'entraînement. 610 00:25:30,426 --> 00:25:32,633 Je me demande pourquoi tant les gens se permettent 611 00:25:32,634 --> 00:25:34,632 être prisonnier de son propre corps 612 00:25:34,633 --> 00:25:36,674 et cela me fait penser aux luttes 613 00:25:36,675 --> 00:25:38,090 Carly avait réussi. 614 00:25:38,091 --> 00:25:40,923 Il a été emprisonné et incapable pour vivre pleinement sa vie. 615 00:25:40,924 --> 00:25:43,299 Tout comme ma graisse me bloque maintenant. 616 00:25:46,548 --> 00:25:48,673 - [Carly] Comment se passe le demi-mile ? 617 00:25:49,173 --> 00:25:50,589 - C'est bon. 618 00:25:50,590 --> 00:25:53,213 Ça picote vraiment, c'est sûr. 619 00:25:53,214 --> 00:25:55,546 - [Carly] Comment vas-tu sensation dans le haut du corps ? 620 00:25:55,547 --> 00:25:58,713 - Je respire définitivement dur et en sueur. 621 00:25:58,963 --> 00:26:00,838 Je peux dire que je travaille quelque chose. 622 00:26:02,296 --> 00:26:03,878 Mais je vais bien. 623 00:26:03,879 --> 00:26:06,085 Je veux dire, ce n'est pas blessé, blessé. 624 00:26:06,086 --> 00:26:06,911 - [Carly] C'est une bonne blessure. 625 00:26:06,961 --> 00:26:07,752 - Ouais, c'est une bonne blessure. 626 00:26:07,753 --> 00:26:09,128 - C'est ce que j'aime. 627 00:26:10,086 --> 00:26:11,710 Très bien, nous arrivons au bout ici. 628 00:26:11,711 --> 00:26:12,711 Un demi-mile. 629 00:26:13,377 --> 00:26:16,460 Test à 11h25. 630 00:26:17,002 --> 00:26:18,959 Elle a vraiment bien fait aujourd'hui. 631 00:26:19,917 --> 00:26:22,374 Et nous avons un long chemin à parcourir. 632 00:26:22,375 --> 00:26:24,041 Nous allons escalader une montagne. 633 00:26:24,833 --> 00:26:27,415 Sa force est cependant correcte, 634 00:26:27,416 --> 00:26:28,749 ce qui est bien. 635 00:26:29,249 --> 00:26:30,623 Et le médecin lui a donné un bilan de santé impeccable. 636 00:26:30,624 --> 00:26:33,290 Donc, nous allons pouvoir je travaille vraiment dur ici 637 00:26:33,665 --> 00:26:34,914 et c'est une travailleuse acharnée. 638 00:26:34,915 --> 00:26:36,795 Donc, je pense que nous déménageons dans la bonne direction. 639 00:26:37,956 --> 00:26:40,997 Justement, qu’est-ce qu’un régime végétalien à base d’aliments complets ? 640 00:26:41,913 --> 00:26:45,662 Un régime végétalien à base d'aliments complets évite tout produit 641 00:26:45,663 --> 00:26:47,245 qui viennent des animaux. 642 00:26:47,246 --> 00:26:52,411 Nous mangeons des légumes, des fruits, noix, graines, céréales 643 00:26:52,412 --> 00:26:53,744 et les légumineuses. 644 00:26:54,120 --> 00:26:57,703 Au lieu de viande, nous mangeons des choses comme le tempeh et le tofu. 645 00:26:58,035 --> 00:27:00,493 Au lieu du lait animal, nous buvons du lait d'amande, 646 00:27:00,494 --> 00:27:02,577 lait de soja et lait de riz. 647 00:27:04,535 --> 00:27:07,491 Et nous ne mangeons pas seulement des légumes crus. 648 00:27:07,492 --> 00:27:09,408 Avec un régime végétalien à base d'aliments complets, 649 00:27:09,409 --> 00:27:12,867 nous pouvons gagner des sommes infinies de repas super savoureux 650 00:27:13,867 --> 00:27:15,407 et ils ne sont pas seulement savoureux, 651 00:27:15,408 --> 00:27:17,241 mais amusant à faire aussi. 652 00:27:24,073 --> 00:27:26,448 D'accord, Tracy. 653 00:27:26,781 --> 00:27:29,571 Voyez ce que nous avons ici que nous n'aurions pas dû. 654 00:27:29,572 --> 00:27:31,029 - D'accord. 655 00:27:31,030 --> 00:27:33,613 - [Carly] Je veux le savoir pourquoi quelqu'un est en surpoids ? 656 00:27:34,071 --> 00:27:35,779 Va regarder dans leur frigo. 657 00:27:36,071 --> 00:27:38,903 Tracy est obèse et devinez quoi son frigo en est rempli ? 658 00:27:39,987 --> 00:27:43,569 Viande, produits laitiers et aliments transformés. 659 00:27:43,570 --> 00:27:45,861 Le réfrigérateur ne ment jamais. 660 00:27:46,319 --> 00:27:48,693 Je peux le dire dans les 10 secondes qui suivent 661 00:27:48,694 --> 00:27:51,444 dans le réfrigérateur d'une personne si ils sont en bonne santé ou pas. 662 00:27:51,776 --> 00:27:53,775 Nous avons de grands changements à faire 663 00:27:53,776 --> 00:27:55,859 mais je peux dire que Tracy est excité de les faire. 664 00:27:55,860 --> 00:27:59,400 (musique entraînante) 665 00:28:02,608 --> 00:28:04,898 - Si je devais choisir comme les cinq choses principales 666 00:28:04,899 --> 00:28:06,981 que je ne devrais jamais passer dans ce département. 667 00:28:06,982 --> 00:28:08,648 Que ne dois-je pas laisser passer ? 668 00:28:08,649 --> 00:28:10,439 - [Carly] Tu peux avoir ce que tu veux. 669 00:28:10,440 --> 00:28:11,015 - Rien? 670 00:28:11,065 --> 00:28:11,982 - [Carly] Oui. 671 00:28:11,983 --> 00:28:13,690 - D'accord, j'aime beaucoup le fenouil. 672 00:28:14,148 --> 00:28:15,314 - [Carly] C'est bien. 673 00:28:15,856 --> 00:28:17,397 Obtenez tout ce que vous aimez. 674 00:28:18,022 --> 00:28:20,770 Je peux dire que Tracy j'aime vraiment le fait 675 00:28:20,771 --> 00:28:21,937 qu'elle peut manger comme beaucoup de fruits et légumes 676 00:28:21,938 --> 00:28:23,687 qu'elle veut. 677 00:28:23,688 --> 00:28:24,894 - J'aime les poireaux. 678 00:28:24,895 --> 00:28:26,061 - [Carly] Je le suis aussi lui montrant qu'il y a 679 00:28:26,062 --> 00:28:28,270 des variétés infinies de combinaisons savoureuses 680 00:28:28,271 --> 00:28:30,645 à choisir dans la section produits. 681 00:28:30,978 --> 00:28:33,061 Nos achats sont amusants et rapides. 682 00:28:34,561 --> 00:28:36,309 - C'est bizarre parce que je me sens pressé 683 00:28:36,310 --> 00:28:38,059 parce que je pense que je j'ai toutes ces allées 684 00:28:38,060 --> 00:28:40,017 pour monter et descendre. 685 00:28:40,018 --> 00:28:41,684 Mais si j'y pense vraiment, 686 00:28:41,685 --> 00:28:43,684 ça sera juste ici. 687 00:28:44,017 --> 00:28:46,599 Et le temps de 20 minutes dépensé au rayon viande 688 00:28:46,600 --> 00:28:47,517 comme si tu obtenais différentes sortes de viandes 689 00:28:47,518 --> 00:28:49,807 et penser à la graisse normalement. 690 00:28:49,808 --> 00:28:51,348 Je suppose que je n'aurai plus à faire ça. 691 00:28:51,349 --> 00:28:52,141 - [Carly] Non. 692 00:28:54,599 --> 00:28:55,174 - Beaucoup de bonnes courses. 693 00:28:55,224 --> 00:28:55,890 Croissance saine. 694 00:28:57,557 --> 00:28:58,237 Regardez tout ça. 695 00:29:05,222 --> 00:29:06,472 Je suis surexcité. 696 00:29:07,847 --> 00:29:09,887 Je le remarque en chargeant mes courses 697 00:29:09,888 --> 00:29:13,388 que je n'ai pas utilisé tous les sacs 698 00:29:13,887 --> 00:29:15,428 et je dois normalement utiliser tous mes sacs 699 00:29:15,429 --> 00:29:18,511 quand je fais les courses parce que je dois garder les viandes 700 00:29:18,512 --> 00:29:19,970 séparé de tout le reste 701 00:29:20,553 --> 00:29:22,136 mais je n'avais pas besoin de faire ça cette fois. 702 00:29:22,553 --> 00:29:24,093 - [Carly] Et pourquoi as-tu garder la viande séparée ? 703 00:29:24,094 --> 00:29:27,052 - Parce que c'est une contamination croisée ? 704 00:29:28,884 --> 00:29:32,716 - [Carly] Tracy vient de j'ai réalisé à quel point c'était étrange 705 00:29:32,717 --> 00:29:35,216 qu'elle devait toujours garder sa viande séparée 706 00:29:35,217 --> 00:29:35,967 du reste de ses courses 707 00:29:35,968 --> 00:29:38,382 pour éviter les contaminations. 708 00:29:38,383 --> 00:29:40,006 La plupart des gens acceptent sans poser de questions 709 00:29:40,007 --> 00:29:43,673 qu'ils doivent cuisiner viande jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite 710 00:29:43,674 --> 00:29:44,924 pour ne pas tomber malade. 711 00:29:45,674 --> 00:29:47,672 Vous voulez éviter les agents pathogènes alimentaires ? 712 00:29:47,673 --> 00:29:49,922 Alors ne mangez pas de produits d’origine animale. 713 00:29:49,923 --> 00:29:52,338 Les agents pathogènes alimentaires proviennent principalement des animaux. 714 00:29:52,339 --> 00:29:55,629 Produits qui contiennent de la nourriture les agents pathogènes sont contaminés 715 00:29:55,630 --> 00:29:58,753 par les animaux et est-ce que n'importe qui attention à ça e. coli vient 716 00:29:58,754 --> 00:30:00,130 du caca de vache ? 717 00:30:00,504 --> 00:30:01,254 Beurk. 718 00:30:01,712 --> 00:30:03,170 Qui veut manger ça ? 719 00:30:11,919 --> 00:30:16,001 Alors, parle-nous de ça le truc de tatouage que tu veux faire. 720 00:30:18,543 --> 00:30:21,334 - Quelqu'un m'a recommandé ça 721 00:30:24,000 --> 00:30:26,541 il veut s'assurer que je n'oublie pas 722 00:30:26,542 --> 00:30:29,082 jusqu'où je suis arrivé dans ce que j'ai fait 723 00:30:29,083 --> 00:30:31,415 et des réalisations et des choses comme ça. 724 00:30:31,416 --> 00:30:33,206 Il est très inquiet que j'oublie 725 00:30:33,207 --> 00:30:35,039 ce que j'ai déjà accompli. 726 00:30:35,040 --> 00:30:37,955 Il m’a recommandé cela puisque j’aime les tatouages. 727 00:30:37,956 --> 00:30:41,538 Pour une grosse perte de poids, il a recommandé comme 728 00:30:41,539 --> 00:30:44,121 tous les 50 livres que je perdre, se faire tatouer 729 00:30:44,122 --> 00:30:47,038 sur mon corps, ça seulement, je saurais et verrais 730 00:30:47,788 --> 00:30:49,869 et que ça me rappellerait en quelque sorte 731 00:30:49,870 --> 00:30:52,494 du chemin parcouru et de ce que j'ai perdu 732 00:30:52,495 --> 00:30:53,829 et des choses comme ça. 733 00:30:54,412 --> 00:30:56,203 - [Carly] Je pense que c'est une excellente idée. 734 00:30:56,577 --> 00:30:58,285 - Ce serait motivant, c'est sûr. 735 00:31:03,368 --> 00:31:08,368 - [Carly] Où nous en sommes ici, c'est 328 736 00:31:10,325 --> 00:31:15,324 après une semaine d'être végétalien et faisant de l'exercice. 737 00:31:16,282 --> 00:31:17,782 Maintenant, cela faisait combien de poids ? 738 00:31:17,783 --> 00:31:19,241 Nous avons commencé à 345. 739 00:31:19,865 --> 00:31:21,157 - Ouais. 740 00:31:24,240 --> 00:31:27,363 - [Carly] Tracy est la première le poids est crucial. 741 00:31:27,364 --> 00:31:28,946 Je sais qu'elle deviendra croyante 742 00:31:28,947 --> 00:31:31,862 si elle voit de bons résultats et si elle croit, 743 00:31:31,863 --> 00:31:36,530 sa vie sera positivement changé pour toujours. 744 00:31:36,946 --> 00:31:39,862 Cela fait 17 livres. 745 00:31:41,153 --> 00:31:42,153 - [Carly] Dans une semaine.- Bien. 746 00:31:42,154 --> 00:31:43,485 - Woo-hoo ! 747 00:31:43,486 --> 00:31:44,985 - [Carly] Tu pourrais gagner le plus gros perdant. 748 00:31:44,986 --> 00:31:46,485 Vous frapperiez tout le monde au sol. 749 00:31:46,486 --> 00:31:47,734 (rires) 750 00:31:47,735 --> 00:31:49,734 Nous voici à la fin, 17 livres de moins 751 00:31:49,735 --> 00:31:52,652 fin de votre entraînement pour conclure la première semaine. 752 00:31:55,484 --> 00:31:57,233 Je veux dire, tu as évidemment j'ai essayé de perdre du poids 753 00:31:57,234 --> 00:31:58,566 bien des fois dans ta vie, 754 00:31:58,567 --> 00:32:00,858 avez-vous déjà perdu 17 kilos en une semaine ? 755 00:32:02,108 --> 00:32:03,316 - Non, pas tant que ça. 756 00:32:03,899 --> 00:32:06,648 - [Carly] Même tous les régimes à la mode ? 757 00:32:06,649 --> 00:32:07,565 - Non. 758 00:32:08,440 --> 00:32:09,480 Jamais autant, ouais, non. 759 00:32:09,981 --> 00:32:11,231 - [Carly] C'est génial. 760 00:32:11,232 --> 00:32:12,438 Nous sommes fiers de vous. 761 00:32:12,439 --> 00:32:13,398 - Merci. 762 00:32:13,898 --> 00:32:14,689 Donc 318. 763 00:32:14,690 --> 00:32:15,896 - [Carly] C'est vrai. 764 00:32:15,897 --> 00:32:17,146 - D'accord. 765 00:32:17,147 --> 00:32:17,722 - [Carly] Monte d'un cran, bébé. 766 00:32:17,772 --> 00:32:18,688 - On y va. 767 00:32:19,814 --> 00:32:23,521 (musique énergique) 768 00:32:24,896 --> 00:32:27,520 - [Tracy] Je pense que les gens supposer immédiatement 769 00:32:27,521 --> 00:32:29,041 un certain stéréotype sur les gros. 770 00:32:30,187 --> 00:32:32,018 J'ai récemment changé de lieu de travail 771 00:32:32,019 --> 00:32:34,810 et j'ai réalisé que les gens considéraient les personnes obèses 772 00:32:34,811 --> 00:32:39,518 aussi paresseux, lent, pas productif et un handicap. 773 00:32:39,519 --> 00:32:42,101 Au cours d'un entretien, le propriétaire de l'entreprise, 774 00:32:42,102 --> 00:32:44,974 en fait, il m'a demandé s'il j'étais sûr que je pouvais monter 775 00:32:44,975 --> 00:32:47,183 et descendre trois vols des escaliers nécessaires 776 00:32:47,184 --> 00:32:48,642 pour me rendre à mon bureau. 777 00:32:48,934 --> 00:32:51,307 Aurais-tu demandé celui d'une femme de 135 livres 778 00:32:51,308 --> 00:32:52,640 à mon même âge ? 779 00:32:52,641 --> 00:32:53,681 Non. 780 00:32:53,682 --> 00:32:54,848 Peu importe comment de nombreux diplômes que j'ai obtenus. 781 00:32:54,849 --> 00:32:56,847 Quelle expérience de travail j'ai eu 782 00:32:56,848 --> 00:32:59,889 et à quel point j'étais qualifié pour le poste. 783 00:32:59,890 --> 00:33:01,972 Mon apparence physique me donnait l’air paresseux. 784 00:33:03,056 --> 00:33:05,013 Je peux un peu comprendre pourquoi les employés 785 00:33:05,014 --> 00:33:06,679 je penserais cela parce que malheureusement, 786 00:33:06,680 --> 00:33:08,595 être obèse peut vous rendre moins productif 787 00:33:08,596 --> 00:33:09,436 qu'une personne plus en forme. 788 00:33:10,180 --> 00:33:11,845 C'est mon bureau. 789 00:33:11,846 --> 00:33:15,304 Ça a beaucoup changé depuis ces dernières semaines. 790 00:33:15,970 --> 00:33:18,927 Avant, c'était beaucoup plus encombré 791 00:33:18,928 --> 00:33:20,968 et désorganisé et je me retrouve 792 00:33:20,969 --> 00:33:23,176 être capable de gérer mon stress et m'organiser 793 00:33:23,177 --> 00:33:25,426 un peu mieux et traverse certaines choses 794 00:33:25,427 --> 00:33:28,093 sur une liste de choses à faire, juste parce que quand j'entre, 795 00:33:28,094 --> 00:33:29,384 Je ne suis pas si fatigué. 796 00:33:29,385 --> 00:33:31,175 J'ai un peu plus d'énergie. 797 00:33:31,176 --> 00:33:33,716 je n'ai pas besoin de boire comme cinq tasses de café 798 00:33:33,717 --> 00:33:35,008 pour pouvoir bouger. 799 00:33:35,300 --> 00:33:40,340 J'avais l'habitude de boire huit tasses de café par jour 800 00:33:40,341 --> 00:33:43,756 et je n'en bois pas et En fait, j'ai plus d'énergie 801 00:33:43,757 --> 00:33:45,714 que lorsque je buvais le café. 802 00:33:45,715 --> 00:33:47,075 Je bois beaucoup plus d'eau maintenant. 803 00:33:48,672 --> 00:33:50,838 Merci à Carly qui a fait je transpire jusqu'aux fesses 804 00:33:50,839 --> 00:33:52,046 dans le gymnase. 805 00:33:52,047 --> 00:33:54,546 J'en avais aussi tout un tas 806 00:33:54,547 --> 00:33:57,170 des restes de mes événements traiteur 807 00:33:57,171 --> 00:34:00,295 dans mon bureau et tout est fait avec 808 00:34:00,296 --> 00:34:04,628 crème épaisse et beurre et mon préféré était probablement, 809 00:34:04,629 --> 00:34:05,668 la purée de pommes de terre. 810 00:34:05,669 --> 00:34:06,835 Que lorsqu'on revient d'un événement, 811 00:34:06,836 --> 00:34:08,418 Je mangerais un contenant Tupperware entier 812 00:34:08,419 --> 00:34:11,168 de purée de pommes de terre et ça C'était tout simplement horrible. 813 00:34:11,169 --> 00:34:12,919 Maintenant, j'ai un grand bol de fruits ici. 814 00:34:15,585 --> 00:34:16,917 Aujourd'hui, il y a quelques tomates. 815 00:34:16,918 --> 00:34:18,084 j'ai des tomates du marché fermier 816 00:34:18,085 --> 00:34:23,458 le week-end dernier et des prunes, des pommes 817 00:34:23,459 --> 00:34:24,874 et puis j'ai un mélange de noix 818 00:34:24,875 --> 00:34:27,707 en bas au cas où Je veux quelque chose de croustillant. 819 00:34:27,708 --> 00:34:28,998 Carly dit que j'ai le droit manger tout ce bol 820 00:34:28,999 --> 00:34:31,498 de fruits chaque jour. 821 00:34:31,499 --> 00:34:33,706 je n'ai pas pu fini tout le bol encore 822 00:34:33,707 --> 00:34:35,456 mais je m'en suis approché il y a quelques jours. 823 00:34:41,789 --> 00:34:45,579 Aujourd'hui, Carly m'apprend les jus. 824 00:34:45,580 --> 00:34:48,828 Je ne connais rien à la consommation de jus de fruits frais. 825 00:34:48,829 --> 00:34:50,119 - Quelques carottes. 826 00:34:50,120 --> 00:34:51,787 Les carottes donnent beaucoup de jus. 827 00:34:53,079 --> 00:34:54,787 Belle couleur orange vif. 828 00:34:55,620 --> 00:34:56,952 Alors, tu sais que c'est bon pour toi. 829 00:34:58,411 --> 00:35:00,451 Vous aimez avoir tout des couleurs vives autant que possible. 830 00:35:03,118 --> 00:35:07,867 La meilleure chose pour faire du jus, ce sont les pommes, 831 00:35:08,618 --> 00:35:13,617 poires, betteraves, oranges, carottes. 832 00:35:15,657 --> 00:35:17,406 Vous pourriez y mettre un peu de gingembre. 833 00:35:17,407 --> 00:35:18,657 C'est bien. 834 00:35:21,032 --> 00:35:23,323 Quand tu commences à partir en dehors de ces fruits, 835 00:35:25,573 --> 00:35:28,279 d'autres aiment les bananes, les fraises, 836 00:35:28,280 --> 00:35:30,488 cela ne fournit pas de beaucoup de jus, de baies. 837 00:35:30,489 --> 00:35:31,113 J'aime m'en tenir aux choses qui me donnent 838 00:35:31,114 --> 00:35:32,488 beaucoup de jus. 839 00:35:32,489 --> 00:35:33,905 Sinon, (phrase indistincte). 840 00:35:37,029 --> 00:35:39,779 Les jus sont bénéfiques pour tout le monde. 841 00:35:40,403 --> 00:35:43,445 C'est un excellent moyen d'obtenir des charges de nutriments en une seule fois. 842 00:35:43,861 --> 00:35:46,485 Je sais que Tracy le trouvera être un excellent complément 843 00:35:46,486 --> 00:35:48,486 à un mode de vie diététique à base de plantes. 844 00:35:50,110 --> 00:35:52,693 Dernier à travers, dernier à travers, encore un à faire. 845 00:35:58,317 --> 00:35:59,734 Comme ça. 846 00:36:00,275 --> 00:36:03,025 Juste comme ça, nous avons l'essence de 847 00:36:05,691 --> 00:36:06,291 six carottes. 848 00:36:13,106 --> 00:36:14,190 Moustache de carotte. 849 00:36:15,689 --> 00:36:17,522 Indispensable pour boire du jus de carotte. 850 00:36:18,730 --> 00:36:19,812 - C'est vraiment bien. 851 00:36:19,813 --> 00:36:20,979 - [Carly] Et toi toujours je veux essayer de le boire 852 00:36:20,980 --> 00:36:22,479 dans les 20 minutes suivant sa préparation. 853 00:36:22,480 --> 00:36:23,978 C'est ainsi que nous conservons tous ces antioxydants 854 00:36:23,979 --> 00:36:26,103 et des phytonutriments vivants. 855 00:36:26,104 --> 00:36:26,979 - D'accord. 856 00:36:36,685 --> 00:36:37,726 - [Voix off] D'accord, Tracy. 857 00:36:37,727 --> 00:36:39,559 Ce gilet lesté pèse 45 livres, 858 00:36:39,560 --> 00:36:41,267 ce qui représente approximativement combien de poids 859 00:36:41,268 --> 00:36:42,433 vous avez perdu jusqu'à présent, n'est-ce pas ? 860 00:36:42,434 --> 00:36:43,683 - Ouais. 861 00:36:43,684 --> 00:36:45,309 - [Voix off] On va faire le tour 862 00:36:45,850 --> 00:36:46,767 et puis dis-moi ce que tu en penses. 863 00:36:46,768 --> 00:36:49,350 - Mais je viens de le perdre. (rires) 864 00:36:50,017 --> 00:36:51,432 - [Voix off] Nous pouvons faire vous l'appréciez mieux. 865 00:36:51,433 --> 00:36:52,724 - D'accord, d'accord. 866 00:36:53,016 --> 00:36:54,514 - [Voix off] Parle-moi à propos du gilet lesté. 867 00:36:54,515 --> 00:36:55,723 - C'est vraiment lourd. 868 00:36:55,724 --> 00:36:57,432 Je n'arrive pas à croire que j'avais l'habitude de peser ça. 869 00:37:08,180 --> 00:37:09,512 - Quelque chose que j'ai été vraiment excité, 870 00:37:09,513 --> 00:37:10,887 est-ce que Tracy court. 871 00:37:10,888 --> 00:37:12,763 Elle n'a pas couru depuis le collège. 872 00:37:14,928 --> 00:37:16,448 Ça va être un peu difficile 873 00:37:16,928 --> 00:37:18,719 mais je pense qu'elle va être vraiment excitée 874 00:37:18,720 --> 00:37:20,177 pour recommencer à courir. 875 00:37:20,178 --> 00:37:22,093 - [Tracy] Courir semble comme une chose simple 876 00:37:22,094 --> 00:37:23,468 à la plupart des gens. 877 00:37:23,469 --> 00:37:26,177 Courir pourrait aussi bien être un mot étranger pour moi. 878 00:37:26,677 --> 00:37:29,592 À 350 livres, il est impossible de courir. 879 00:37:29,593 --> 00:37:31,092 C'est déjà assez dur de marcher. 880 00:37:31,384 --> 00:37:33,258 Maintenant que j'ai perdu suffisamment de poids, 881 00:37:33,259 --> 00:37:36,592 Carly m'autorise à courir et nous commençons petit. 882 00:37:36,884 --> 00:37:38,549 Je ne suis pas enthousiasmé par cela. 883 00:37:38,550 --> 00:37:39,798 J'ai couru d'un lampadaire à un autre 884 00:37:39,799 --> 00:37:42,298 et ça fait des kilomètres. 885 00:37:42,299 --> 00:37:44,299 Chaque pas fait mal. 886 00:37:44,549 --> 00:37:46,257 De mes pieds à mon front. 887 00:37:46,757 --> 00:37:50,505 Avoir mon ventre, mes bras, poitrine, fesses et jambes 888 00:37:50,506 --> 00:37:52,880 rebondir de haut en bas tout en retenant mon souffle 889 00:37:52,881 --> 00:37:54,672 semble impossible. 890 00:37:55,213 --> 00:37:56,962 Chaque pas semble frapper le vent hors de mes poumons. 891 00:37:56,963 --> 00:38:02,171 - [Carly] Je sais à quel point c'est dur c'est à Tracy de courir. 892 00:38:02,421 --> 00:38:05,337 Je sais que ça fait mal à tout son être. 893 00:38:05,795 --> 00:38:09,961 Un jour, elle courra un très, très long chemin 894 00:38:10,794 --> 00:38:12,877 et j'adore ça. 895 00:38:21,459 --> 00:38:22,583 297. 896 00:38:22,584 --> 00:38:23,625 - A deux points. 897 00:38:23,875 --> 00:38:24,658 Je l'ai fait. 898 00:38:24,708 --> 00:38:25,583 - [Carly] Ouais. 899 00:38:42,788 --> 00:38:43,955 - [Carly] As-tu peur ? 900 00:38:47,079 --> 00:38:48,370 - Très bien, tu es prêt ? 901 00:38:48,371 --> 00:38:49,121 - Ouais. 902 00:38:51,495 --> 00:38:52,870 Et voilà, 50 livres. 903 00:38:54,536 --> 00:38:55,494 Fait. 904 00:38:57,453 --> 00:39:00,119 (musique entraînante) 905 00:39:00,869 --> 00:39:03,367 - J'aime vraiment manger beaucoup de fruits et légumes. 906 00:39:03,368 --> 00:39:05,075 C'est étonnamment satisfaisant. 907 00:39:05,076 --> 00:39:07,159 Non seulement je me sens beaucoup mieux 908 00:39:07,160 --> 00:39:08,743 mais j'apprécie vraiment le goût. 909 00:39:09,034 --> 00:39:11,992 Mon palais a changé aime les fruits et les légumes. 910 00:39:13,908 --> 00:39:16,324 Donc, cette semaine a été amusante. 911 00:39:16,325 --> 00:39:18,364 Quelque chose de vraiment il m'est arrivé quelque chose d'intéressant. 912 00:39:18,365 --> 00:39:21,156 Je travaillais dans un événement de restauration 913 00:39:21,157 --> 00:39:23,114 et je préparais une salade, travailler dans la cuisine, 914 00:39:23,115 --> 00:39:24,864 couper, hacher, faire des choses normales 915 00:39:24,865 --> 00:39:28,322 et mon patron a pris une photo de moi 916 00:39:28,323 --> 00:39:30,697 et publiez-le sur Facebook. 917 00:39:31,280 --> 00:39:34,528 Quand j'ai vu la photo, j'ai je me suis à peine reconnu 918 00:39:34,529 --> 00:39:35,862 et ça m'a fait aller me regarder dans le miroir 919 00:39:35,863 --> 00:39:39,819 et je commence à réaliser que j'aurais pu avoir 920 00:39:39,820 --> 00:39:42,737 comme une image de soi déformée ou quelque chose comme ça 921 00:39:43,944 --> 00:39:45,568 quand j'étais vraiment grand. 922 00:39:45,569 --> 00:39:46,901 je regarderais dans le miroir et je pensais toujours 923 00:39:46,902 --> 00:39:49,318 que j'étais attirant et je avait encore confiance en lui. 924 00:39:49,319 --> 00:39:51,639 Je ne me suis pas regardé dans le miroir et voir quelqu'un qui était moche 925 00:39:52,401 --> 00:39:53,900 mais quand je me regarde dans le miroir, je vois toujours 926 00:39:53,901 --> 00:39:56,774 cette même personne au point où quand j'ai vu cette photo, 927 00:39:56,775 --> 00:39:57,816 Je n'ai définitivement pas reconnu de qui il s'agissait 928 00:39:57,817 --> 00:40:00,026 ou quelque chose comme ça. 929 00:40:00,567 --> 00:40:03,316 Je suis intéressé à voir certaines des progressions 930 00:40:03,317 --> 00:40:05,315 des photos que j'ai prises 931 00:40:05,316 --> 00:40:07,815 parce que personnellement, je ne le fais pas voyez-le dans le miroir. 932 00:40:08,898 --> 00:40:10,231 Mais je l'ai bien vu sur une photo. 933 00:40:10,232 --> 00:40:12,813 - J'ai remarqué au début, que Tracy a 934 00:40:12,814 --> 00:40:15,897 plusieurs mécanismes de défense. 935 00:40:16,522 --> 00:40:18,122 Ce que j'ai particulièrement remarqué, c'est qu'elle 936 00:40:19,646 --> 00:40:20,729 dit des choses sur elle-même qui ne sont pas vraies 937 00:40:20,730 --> 00:40:23,479 pour essayer de se construire 938 00:40:24,313 --> 00:40:27,312 et donne envie aux gens d'écouter avec elle et apprendre à la connaître 939 00:40:28,104 --> 00:40:29,977 et je lui ai parlé du l'autre jour et je lui ai dit 940 00:40:29,978 --> 00:40:32,228 cette Tracy, tu n'es plus obligée de faire ça. 941 00:40:33,020 --> 00:40:34,601 Tu es une personne extraordinaire 942 00:40:34,602 --> 00:40:35,810 faire des choses extraordinaires et les gens voudront 943 00:40:35,811 --> 00:40:37,852 apprendre à vous connaître. 944 00:40:38,643 --> 00:40:39,726 Tu n'es pas obligé d'inventer ces choses 945 00:40:39,727 --> 00:40:42,309 sur vous-même afin de faire en sorte que les gens 946 00:40:42,310 --> 00:40:43,750 je veux apprendre à te connaître et à te valoriser. 947 00:40:44,767 --> 00:40:46,808 Donc, je pense que c'est un gros poids soulevé 948 00:40:46,809 --> 00:40:48,932 sur ses épaules et je je la vois devenir plus heureuse maintenant 949 00:40:48,933 --> 00:40:51,599 parce qu'elle peut simplement être elle-même. 950 00:40:54,890 --> 00:40:56,598 - 78. 951 00:40:57,181 --> 00:40:58,264 - [Carly] 78. 952 00:40:58,265 --> 00:40:59,930 - Alors, je pense qu'il était 23 heures ? 953 00:40:59,931 --> 00:41:00,714 - Je pense que oui. 954 00:41:00,764 --> 00:41:01,597 - Cela fait cinq livres. 955 00:41:01,598 --> 00:41:02,638 - [Carly] Allons-y, bébé. 956 00:41:02,639 --> 00:41:03,723 - Ouais, j'aime ça. 957 00:41:04,139 --> 00:41:05,739 - [Carly] D'accord, montre-moi comment tu l'aimes. 958 00:41:05,805 --> 00:41:08,429 - Nous allons devoir nous mettre à danser. 959 00:41:08,430 --> 00:41:09,721 - [Carly] Fais-le. 960 00:41:09,722 --> 00:41:11,555 Levons-nous, levons-nous et secouons-le. 961 00:41:16,178 --> 00:41:17,858 Ok Tracy, montre-nous ce que tu as fait. 962 00:41:19,845 --> 00:41:21,052 - C'est mon travail de couturière. 963 00:41:22,553 --> 00:41:24,218 C'est ce que j'ai été j'utilise pour garder mes vêtements 964 00:41:24,219 --> 00:41:25,718 au travail. 965 00:41:25,719 --> 00:41:28,842 je dois plier le ceinture de mes vêtements 966 00:41:28,843 --> 00:41:31,383 et je viens de le clipser sur moi-même. 967 00:41:31,384 --> 00:41:32,758 Donc, c'est ce que je porte. 968 00:41:32,759 --> 00:41:34,799 - [Carly] Et pourquoi as-tu utilisé ça 969 00:41:34,800 --> 00:41:36,120 au lieu d'acheter de nouveaux vêtements ? 970 00:41:37,216 --> 00:41:39,215 - Parce que j'ai acheté de nouveaux vêtements 971 00:41:39,216 --> 00:41:40,715 et puis ils le sont aussi grand un peu plus tard 972 00:41:40,716 --> 00:41:43,132 et les vêtements sont chers. 973 00:41:43,966 --> 00:41:45,548 - [Carly] Et il est préférable que nous 974 00:41:45,549 --> 00:41:48,131 atteindre votre poids avant nous achetons de nouveaux vêtements. 975 00:41:48,132 --> 00:41:49,589 - Alors, je me débrouille. 976 00:41:54,505 --> 00:41:56,462 - [Carly] Un important fait partie du mode de vie végétalien 977 00:41:56,463 --> 00:41:59,461 s'amuse en cuisinant et être créatif. 978 00:41:59,462 --> 00:42:02,378 J'ai commencé le fer végétalien le chef se bat avec Tracy 979 00:42:02,379 --> 00:42:04,169 pour l'exciter à propos de la cuisine 980 00:42:04,170 --> 00:42:05,335 et s'amuser avec. 981 00:42:05,336 --> 00:42:10,253 Je prépare ici une pizza vegan. 982 00:42:11,377 --> 00:42:11,827 Tracy ? 983 00:42:11,877 --> 00:42:12,585 - Oui. 984 00:42:12,586 --> 00:42:13,918 - Que se passe-t-il ici ? 985 00:42:14,252 --> 00:42:15,875 - Eh bien, je prépare ma salade. 986 00:42:15,876 --> 00:42:17,500 j'ai fait une vinaigrette 987 00:42:17,501 --> 00:42:19,208 qui a tenté d'être une vinaigrette César 988 00:42:19,209 --> 00:42:21,083 mais ce n'est pas le cas, mais c'est incroyable 989 00:42:21,084 --> 00:42:23,791 et puis ceux-là, attendez, 990 00:42:23,792 --> 00:42:25,207 laissez-moi vous montrer le pansement. 991 00:42:25,208 --> 00:42:25,958 C'est le pansement. 992 00:42:25,959 --> 00:42:28,125 Comment l’avez-vous décrit ? 993 00:42:28,708 --> 00:42:29,708 - [Carly] Très savoureux. 994 00:42:29,709 --> 00:42:31,331 - D'accord, d'accord. 995 00:42:31,332 --> 00:42:32,082 Bonne affaire. 996 00:42:32,083 --> 00:42:33,664 - [Carly] Incroyable. 997 00:42:33,665 --> 00:42:37,789 - C'est incroyable et puis nous prends des tomates campari 998 00:42:39,331 --> 00:42:40,971 qui sont farcis de fromage à la crème végétalien. 999 00:42:42,038 --> 00:42:43,538 Pour moi, tout est question de nourriture. 1000 00:42:43,539 --> 00:42:45,288 J'aime la nourriture et c'est ma passion. 1001 00:42:45,289 --> 00:42:46,829 La nourriture occupe une grande partie de ma vie 1002 00:42:46,830 --> 00:42:48,412 et j'en retire beaucoup de satisfaction 1003 00:42:48,413 --> 00:42:49,744 pour créer des souvenirs agréables pour les autres 1004 00:42:49,745 --> 00:42:52,078 à travers de bons repas. 1005 00:42:52,079 --> 00:42:54,286 Mon travail quotidien est autour alimentaire et dans l'industrie. 1006 00:42:54,287 --> 00:42:57,285 Ces batailles de chefs de fer venez avec un cadeau caché. 1007 00:42:57,286 --> 00:42:58,785 Cela me montre à quel point c'est gratifiant 1008 00:42:58,786 --> 00:43:01,326 non seulement nourrir les gens un repas qu'ils apprécient 1009 00:43:01,327 --> 00:43:03,867 mais ils peuvent être bons pour eux. 1010 00:43:03,868 --> 00:43:06,158 Être capable de montrer aux gens qu'un produit à base de plantes, 1011 00:43:06,159 --> 00:43:08,408 un régime alimentaire complet peut avoir bon goût 1012 00:43:08,409 --> 00:43:12,033 tout en étant bon pour toi est le plus beau prix de tous. 1013 00:43:16,907 --> 00:43:18,740 - C'est une perte de six livres. 1014 00:43:19,740 --> 00:43:21,115 Ce qui veut dire 1015 00:43:22,657 --> 00:43:23,198 90 livres. 1016 00:43:23,199 --> 00:43:24,530 - [Carly] Waouh. 1017 00:43:24,531 --> 00:43:25,156 - Et voilà ! 1018 00:43:25,906 --> 00:43:27,904 Allez danser. (rires) 1019 00:43:27,905 --> 00:43:30,863 - [Carly] La danse arrive la semaine prochaine, bébé. 1020 00:43:43,361 --> 00:43:45,194 - 249, 96 livres. 1021 00:43:45,902 --> 00:43:47,444 - [Carly] Bon sang ouais, bébé ! 1022 00:43:52,110 --> 00:43:55,400 Je veux que Tracy se diversifie et faire de nouvelles activités. 1023 00:43:55,401 --> 00:43:57,858 Aujourd'hui, nous allons avoir sa première leçon de tennis. 1024 00:43:59,234 --> 00:44:01,190 Nous avons une journée passionnante aujourd’hui. 1025 00:44:01,191 --> 00:44:04,066 Tracy va l'avoir premier cours de tennis. 1026 00:44:04,483 --> 00:44:05,898 Une fois que nous avons atteint un certain poids, 1027 00:44:05,899 --> 00:44:08,190 nous allons commencer à faire des choses elle ne l'a jamais fait auparavant. 1028 00:44:08,482 --> 00:44:10,689 Alors, aujourd'hui, je vais donner elle, sa première leçon de tennis. 1029 00:44:10,690 --> 00:44:12,022 - Oui. 1030 00:44:12,023 --> 00:44:13,814 - Et combien de fois as-tu joué au tennis ? 1031 00:44:13,815 --> 00:44:15,272 - Jamais, jamais. 1032 00:44:15,273 --> 00:44:18,646 Peut-être du tennis de table à l'époque mais non. 1033 00:44:18,647 --> 00:44:20,480 - Le tennis de table, c'est un un peu différent. 1034 00:44:20,813 --> 00:44:21,937 Nous allons essayer sa chance avec ça. 1035 00:44:21,938 --> 00:44:24,186 Elle est un peu plus mobile maintenant. 1036 00:44:24,187 --> 00:44:26,186 Donc, je m'attends à l'avoir sur la tournée professionnelle 1037 00:44:26,187 --> 00:44:28,645 dans les trois prochains mois. 1038 00:44:29,853 --> 00:44:32,270 Très bien, bien. 1039 00:44:33,727 --> 00:44:36,518 D'accord, voici Reginald Washington. 1040 00:44:36,519 --> 00:44:37,559 Le premier match de Tracy. 1041 00:44:37,560 --> 00:44:38,934 Elle prend maintenant sa leçon 1042 00:44:38,935 --> 00:44:41,601 et c'est ce qu'elle a tiré au premier tour. 1043 00:44:42,101 --> 00:44:44,101 Réginald, comment vas-tu que penses-tu de ses chances ? 1044 00:44:44,725 --> 00:44:46,642 - (rires) 1045 00:44:47,225 --> 00:44:48,600 Je ne sais pas. 1046 00:44:48,933 --> 00:44:52,307 J'ai entendu dire qu'elle avait leçon de M. Asse et... 1047 00:44:56,723 --> 00:44:59,848 - [Carly] Le match était très amusant. 1048 00:45:00,098 --> 00:45:01,305 Personne n'a été blessé. 1049 00:45:01,306 --> 00:45:03,513 Cependant, il y a eu quelques échappés serrés. 1050 00:45:03,514 --> 00:45:06,887 Et surtout, Tracy je dois faire une nouvelle activité amusante 1051 00:45:06,888 --> 00:45:08,471 avec son nouveau corps. 1052 00:45:09,138 --> 00:45:12,304 (musique rock énergique) 1053 00:45:23,302 --> 00:45:24,676 Très bien, nous attendons ici. 1054 00:45:24,677 --> 00:45:26,260 C'est son grand jour. 1055 00:45:26,261 --> 00:45:29,343 Aujourd'hui, c'est la pesée de 100 livres de Tracy. 1056 00:45:29,677 --> 00:45:31,758 Trois mois et demi, 100 livres, 1057 00:45:31,759 --> 00:45:33,968 Dédimensionnez-moi. 1058 00:45:34,801 --> 00:45:36,342 C'est un débat difficile. 1059 00:45:37,841 --> 00:45:40,090 Elle ne sait pas que nous sommes tous ici l'attendent. 1060 00:45:40,091 --> 00:45:42,382 Elle pense que c'est juste une pesée régulière. 1061 00:45:42,383 --> 00:45:45,923 Nous avons un groupe de personnes dans la salle de bain en attendant 1062 00:45:46,423 --> 00:45:48,214 ça va sortir et la surprendre 1063 00:45:48,215 --> 00:45:50,755 dès que la pesée est terminée 1064 00:45:50,756 --> 00:45:52,922 et elle perd 100 livres. 1065 00:45:53,506 --> 00:45:55,046 Je pense que ce sera une bonne surprise pour elle. 1066 00:45:55,047 --> 00:45:56,504 J'en suis vraiment excité. 1067 00:45:56,505 --> 00:45:58,795 Nous avons travaillé très dur pour cela. 1068 00:45:58,796 --> 00:46:00,419 Donc, nous allons trouver ça aujourd'hui. 1069 00:46:00,420 --> 00:46:02,380 Si elle a perdu 100 livres en trois mois et demi. 1070 00:46:08,419 --> 00:46:09,244 - Salut! 1071 00:46:09,294 --> 00:46:10,318 - [Voix off] La voilà ! 1072 00:46:10,378 --> 00:46:11,127 - Nous y sommes. 1073 00:46:11,128 --> 00:46:12,377 Aujourd'hui, c'est le grand jour. 1074 00:46:16,210 --> 00:46:17,625 - [Voix off] Ouais, c'est quelques onces. 1075 00:46:17,626 --> 00:46:18,751 (Tracy rit) 1076 00:46:40,122 --> 00:46:41,789 - Cela fait 100 livres, bébé ! 1077 00:46:42,163 --> 00:46:42,883 (amis applaudissant) 1078 00:46:43,747 --> 00:46:45,037 - Oh mon dieu ! 1079 00:46:45,038 --> 00:46:46,329 Ouah! 1080 00:46:46,330 --> 00:46:47,829 Tu dois être notre bébé ! 1081 00:46:48,120 --> 00:46:49,496 Vous l'êtes ! 1082 00:46:49,954 --> 00:46:51,329 Félicitations! 1083 00:46:52,536 --> 00:46:54,703 (conversation qui se chevauche) 1084 00:46:56,869 --> 00:46:59,535 - [Voix off] Ok, ça est un compliment de Marilyn. 1085 00:47:00,077 --> 00:47:01,284 Elle voulait s'assurer qu'elle était 1086 00:47:01,285 --> 00:47:02,535 la princesse du jour. 1087 00:47:03,285 --> 00:47:06,493 - Tu m'as fait une promesse qu'on va danser. 1088 00:47:06,992 --> 00:47:08,783 Alors, j'aimerais danser le tango. 1089 00:47:08,784 --> 00:47:10,242 (tout le monde rit) 1090 00:47:10,243 --> 00:47:11,991 - Ma couronne tombe. 1091 00:47:12,367 --> 00:47:13,741 - [Carly] Je n'arrivais pas à y croire. 1092 00:47:14,450 --> 00:47:16,699 J'étais tellement heureuse pour Tracy. 1093 00:47:17,449 --> 00:47:19,089 Je pouvais voir sur son visage à quel point elle était heureuse 1094 00:47:19,865 --> 00:47:22,281 et ça m'a fait me sentir tellement bien. 1095 00:47:31,322 --> 00:47:31,947 - [Carly] Comment te sens-tu, Tracy ? 1096 00:47:31,948 --> 00:47:33,696 - Je suis surexcité. 1097 00:47:42,778 --> 00:47:45,443 Eh bien, je viens de me faire tatouer 100 livres, 1098 00:47:45,444 --> 00:47:47,693 qui correspond au tatouage de 50 livres. 1099 00:47:47,694 --> 00:47:49,776 Donc, c'est encore 50 livres. 1100 00:47:49,777 --> 00:47:50,777 Correspond exactement. 1101 00:47:50,778 --> 00:47:52,234 Je l'aime à en mourir. 1102 00:47:52,235 --> 00:47:53,733 Ça va certainement rappelle-moi tout le poids 1103 00:47:53,734 --> 00:47:54,694 que j'ai perdu, c'est sûr. 1104 00:47:57,651 --> 00:48:00,150 (musique entraînante) 1105 00:48:10,523 --> 00:48:11,605 - [Carly] Que pensez-vous de votre 1106 00:48:11,606 --> 00:48:12,647 premier entraînement à la plage, Tracy ? 1107 00:48:12,648 --> 00:48:13,897 - Je suis surexcité. 1108 00:48:13,898 --> 00:48:16,272 Cela me rappelle la maison. 1109 00:48:18,314 --> 00:48:20,270 - [Carly] Tracy aime vraiment la plage. 1110 00:48:20,271 --> 00:48:23,771 Alors, je veux lui montrer que vous pouvez être actif n’importe où. 1111 00:48:24,104 --> 00:48:26,896 Je suis excité pour elle en premier entraînement de plage officiel. 1112 00:48:27,229 --> 00:48:29,269 - J'ai grandi sur la plage et j'adore l'eau. 1113 00:48:29,270 --> 00:48:30,352 Je pense toujours à la plage 1114 00:48:30,353 --> 00:48:31,770 quand je pense aux vacances. 1115 00:48:32,102 --> 00:48:33,942 Je ne pense jamais au la plage comme séance d'entraînement. 1116 00:48:35,061 --> 00:48:36,809 C'est très difficile de comprendre mon esprit 1117 00:48:36,810 --> 00:48:39,767 autour du fait que le endroit où je peux me détendre, 1118 00:48:39,768 --> 00:48:42,059 peut également être associé au lieu 1119 00:48:42,060 --> 00:48:43,309 que je travaille. 1120 00:48:44,267 --> 00:48:45,682 En fait, rien que la pensée 1121 00:48:45,683 --> 00:48:48,934 de s'entraîner comme un moyen se détendre m'est étranger. 1122 00:48:49,725 --> 00:48:51,140 Et connaissant Carly, j'ai aussi réalisé 1123 00:48:51,141 --> 00:48:54,891 quel privilège c'est d'être capable de mettre les pieds dans le sable. 1124 00:48:55,390 --> 00:48:57,431 Tout le monde n'a pas les mêmes opportunités 1125 00:48:57,432 --> 00:49:00,305 que tout le monde a et c'est important 1126 00:49:00,306 --> 00:49:02,888 que tout le monde en prenne plein avantage de la capacité 1127 00:49:02,889 --> 00:49:04,014 de se déplacer librement. 1128 00:49:05,139 --> 00:49:07,054 Je vois à quel point Carly est heureuse de la plage 1129 00:49:07,055 --> 00:49:08,803 entouré des gens qu'il aime 1130 00:49:08,804 --> 00:49:11,303 et il n'a pas toujours eu cette liberté. 1131 00:49:11,304 --> 00:49:13,511 Je sais qu'il voit la même chose en moi, 1132 00:49:13,512 --> 00:49:15,011 chaque fois que je suis capable de faire quelque chose 1133 00:49:15,012 --> 00:49:16,845 ce que je ne pouvais pas faire auparavant. 1134 00:49:22,011 --> 00:49:22,928 - [Carly] D'accord, Tracy. 1135 00:49:22,929 --> 00:49:24,427 Que faisons-nous ici aujourd'hui ? 1136 00:49:25,219 --> 00:49:26,634 - Nous regardons quelques vêtements 1137 00:49:26,635 --> 00:49:27,995 que j'ai nettoyé de mon placard 1138 00:49:29,343 --> 00:49:30,126 Quand j'ai atteint la barre des 100 livres, 1139 00:49:30,176 --> 00:49:31,009 c'est devenu très frustrant 1140 00:49:31,010 --> 00:49:32,883 essayer de s'habiller le matin 1141 00:49:32,884 --> 00:49:34,299 parce que j'ai un tout un tas de vêtements là-dedans 1142 00:49:34,300 --> 00:49:35,383 cela ne me convenait pas. 1143 00:49:35,842 --> 00:49:37,257 Alors j'ai éliminé ce qui ne me convient pas 1144 00:49:37,258 --> 00:49:39,465 et je vais en faire don ou donne-le à quelqu'un d'autre 1145 00:49:39,466 --> 00:49:40,799 ou sortez-le simplement d'ici. 1146 00:49:42,840 --> 00:49:45,839 Alors, juste pour vous montrer. 1147 00:49:45,840 --> 00:49:47,881 C'était une robe que je portais au travail. 1148 00:49:48,797 --> 00:49:50,130 Probablement une fois par semaine. 1149 00:49:50,131 --> 00:49:51,756 Comme vous pouvez le constater, c'est très gros. 1150 00:49:53,422 --> 00:49:54,172 Tu veux que je le mette ? 1151 00:49:54,173 --> 00:49:55,338 - [Carly] Mets-le. 1152 00:49:55,339 --> 00:49:57,295 - Je pourrais probablement y nager. 1153 00:49:57,296 --> 00:50:01,836 Avant, c'était un peu serré et 1154 00:50:01,837 --> 00:50:05,294 au point où j'ai coupé la manche 1155 00:50:05,295 --> 00:50:07,295 parce que l'élastique était serré. 1156 00:50:08,628 --> 00:50:11,043 Et maintenant, tu peux voir que je pourrais m'adapter 1157 00:50:11,044 --> 00:50:12,919 quelques personnes ici avec moi. 1158 00:50:14,293 --> 00:50:15,500 Mais ensuite j'en suis arrivé au point 1159 00:50:15,501 --> 00:50:17,459 où je ne pouvais plus porter ça au travail 1160 00:50:17,460 --> 00:50:20,626 mais c'était ma taille avant. 1161 00:50:21,292 --> 00:50:22,666 Vous pouvez voir une sacrée différence. 1162 00:50:22,667 --> 00:50:26,332 J'avais l'habitude de clipser le côté. 1163 00:50:26,333 --> 00:50:30,041 (rires) Je l'attache dans un classeur pour que je puisse les porter 1164 00:50:30,582 --> 00:50:33,123 mais c'est arrivé à un point où Je ne peux tout simplement pas les porter. 1165 00:50:33,832 --> 00:50:35,788 C'était la jupe que j'avais 1166 00:50:35,789 --> 00:50:38,122 et je l'avais en noir, gris et kaki. 1167 00:50:38,123 --> 00:50:40,288 Donc, vous pouvez le voir évidemment, 1168 00:50:40,289 --> 00:50:42,289 c'est une jupe crayon ajustée. 1169 00:50:42,622 --> 00:50:46,163 Ce qui ne serait pas adapté jupe crayon plus. 1170 00:50:46,622 --> 00:50:49,370 Ce furent certainement les premiers à devenir trop grands. 1171 00:50:52,454 --> 00:50:53,660 Et maintenant, j'ai de nouveaux vêtements. 1172 00:50:53,661 --> 00:50:57,620 (musique ludique) 1173 00:50:59,827 --> 00:51:01,784 - Waouh ! 1174 00:51:01,785 --> 00:51:03,701 (Tracy rit) 1175 00:51:09,618 --> 00:51:13,074 (musique de fanfare entraînante) 1176 00:51:15,949 --> 00:51:19,406 - Ici, nous avons perdu 130 livres. 1177 00:51:19,407 --> 00:51:22,698 Préparez-vous à affronter le marais. 1178 00:51:23,990 --> 00:51:24,823 Si vous ne savez pas ce qu'est le marais, 1179 00:51:24,824 --> 00:51:26,322 vous n'êtes pas de Gainesville. 1180 00:51:26,323 --> 00:51:27,905 C'est le stade UF. 1181 00:51:27,906 --> 00:51:29,613 Monter les escaliers est une nouveauté pour Tracy. 1182 00:51:29,614 --> 00:51:30,821 Elle n'a jamais été capable de faire ça. 1183 00:51:30,822 --> 00:51:33,154 Donc ça va être une aventure passionnante 1184 00:51:33,155 --> 00:51:34,115 pour qu'elle assume ça. 1185 00:51:34,988 --> 00:51:35,821 Et comment te sens-tu ? 1186 00:51:35,822 --> 00:51:37,153 - Bien! 1187 00:51:37,154 --> 00:51:40,154 Je pense que cela ressemble à de très grandes étapes. 1188 00:51:40,653 --> 00:51:42,612 - [Carly] Les stades sont difficiles. 1189 00:51:42,944 --> 00:51:44,984 C'est quelque chose que j'ai vraiment je voulais que Tracy le fasse. 1190 00:51:46,153 --> 00:51:48,526 Maintenant qu'elle a perdu plus de 100 livres, 1191 00:51:48,527 --> 00:51:49,943 Je pense qu'elle est prête. 1192 00:51:50,610 --> 00:51:53,275 Cela donne vraiment un sentiment d'accomplissement 1193 00:51:53,276 --> 00:51:55,026 pour atteindre le sommet de ces marches. 1194 00:51:55,984 --> 00:51:57,664 Une métaphore de ce qu'elle a surmonté jusqu'à présent. 1195 00:52:04,232 --> 00:52:05,398 - [Tracy] Courir des stades pour la première fois 1196 00:52:05,399 --> 00:52:07,607 c'est un exploit que je voulais faire depuis un moment. 1197 00:52:07,899 --> 00:52:09,689 J'entends beaucoup de gens parler sur la gestion des stades 1198 00:52:09,690 --> 00:52:12,063 et tous ces gens sont en forme et dans les cercles sociaux, 1199 00:52:12,064 --> 00:52:13,231 Je n'en fais pas partie. 1200 00:52:14,315 --> 00:52:15,605 Je n'ai toujours pas l'impression J'appartiens à un endroit 1201 00:52:15,606 --> 00:52:16,646 où la santé et la forme physique sont testées 1202 00:52:16,647 --> 00:52:19,729 mais je voulais essayer. 1203 00:52:19,730 --> 00:52:21,478 Juste pour pouvoir faire quelque chose de différent 1204 00:52:21,479 --> 00:52:23,854 est revigorant mais aussi effrayant. 1205 00:52:24,271 --> 00:52:25,728 Je n'ai jamais senti ma jambe secoue comme ça avant 1206 00:52:25,729 --> 00:52:28,060 mais j'aime ça. 1207 00:52:28,061 --> 00:52:29,810 Être au sommet du le stade est la meilleure sensation 1208 00:52:29,811 --> 00:52:31,102 dans le monde. 1209 00:52:31,103 --> 00:52:33,435 Compter chaque argent étape, va au sommet 1210 00:52:33,436 --> 00:52:35,435 et puis je regarde mon accomplissement 1211 00:52:35,436 --> 00:52:37,393 en se préparant à tout recommencer 1212 00:52:37,394 --> 00:52:38,794 me donne l'impression de vivre la vie. 1213 00:52:39,935 --> 00:52:42,310 - Ouais, stade numéro un, bébé ! 1214 00:52:43,059 --> 00:52:44,224 Vous l'avez. 1215 00:52:44,225 --> 00:52:45,558 Vous venez de terminer quatre stades. 1216 00:52:45,559 --> 00:52:46,642 Comment se sent votre corps ? 1217 00:52:47,225 --> 00:52:50,349 - Mes jambes tremblent mais je me sens bien. 1218 00:53:01,347 --> 00:53:03,054 - [Carly] Pour le 30ème anniversaire de Tracy, 1219 00:53:03,055 --> 00:53:04,471 Je lui ai acheté un vélo. 1220 00:53:04,472 --> 00:53:06,097 Tracy va l'essayer... 1221 00:53:06,847 --> 00:53:07,722 - Oh, je l'ai fait. 1222 00:53:07,723 --> 00:53:09,095 Je fais du vélo ! (rires) 1223 00:53:09,096 --> 00:53:11,180 Oh, c'est vraiment bien. 1224 00:53:11,637 --> 00:53:12,678 Regardez-moi partir ! 1225 00:53:12,679 --> 00:53:13,762 Regarde-moi, vas-y ! 1226 00:53:16,970 --> 00:53:18,050 - [Carly] Allez, passe à vélo. 1227 00:53:19,137 --> 00:53:20,011 Premier jour à vélo ! 1228 00:53:20,012 --> 00:53:21,260 - Woo-hoo, j'ai 30 ans ! 1229 00:53:21,261 --> 00:53:21,927 - [Carly] Courez comme un pro. 1230 00:53:21,928 --> 00:53:23,927 (rires) 1231 00:53:29,177 --> 00:53:31,009 Pour le 30ème anniversaire de Tracy, 1232 00:53:31,010 --> 00:53:33,799 nous allons à Porto Rico et restons 1233 00:53:33,800 --> 00:53:35,591 dans un complexe végétalien.- Ouais ! 1234 00:53:35,592 --> 00:53:36,799 Elle ne pouvait pas voler avant nous avons commencé le film. 1235 00:53:36,800 --> 00:53:38,923 C’est donc une étape importante. 1236 00:53:38,924 --> 00:53:41,715 - [Tracy] Être capable de voyager est une grosse affaire. 1237 00:53:41,716 --> 00:53:45,174 Sièges d'avion à 350 les kilos ne sont pas confortables. 1238 00:53:46,048 --> 00:53:47,547 - [Carly] Qu'est-ce que ça fait d'être à sa place ? 1239 00:53:47,548 --> 00:53:49,714 - [Tracy] Cette fois, je suis capable m'asseoir confortablement à mon siège 1240 00:53:49,715 --> 00:53:50,796 et voyager en toute simplicité. 1241 00:53:50,797 --> 00:53:54,046 C'est notre complexe végétalien. 1242 00:53:54,047 --> 00:53:56,087 Venez voir la vue. 1243 00:53:56,088 --> 00:53:57,753 - [Carly] J'en ai aussi d'autres d'intérêt en tête pour elle 1244 00:53:57,754 --> 00:53:59,462 ce sera une surprise. 1245 00:53:59,754 --> 00:54:01,878 Toutes les choses qu'elle n'était pas capable de faire 1246 00:54:01,879 --> 00:54:03,460 avant de perdre du poids. 1247 00:54:03,461 --> 00:54:04,627 J'espère qu'elle pourra les faire 1248 00:54:04,628 --> 00:54:07,085 parce que certains d'entre eux sont difficiles. 1249 00:54:07,086 --> 00:54:08,252 - [Tracy] Équitation à Porto Rico 1250 00:54:08,253 --> 00:54:09,751 pour mon 30ème anniversaire, c'était un cadeau spécial 1251 00:54:09,752 --> 00:54:12,710 mais aussi un grand défi pour moi. 1252 00:54:12,711 --> 00:54:14,376 J'ai eu un accident avec un cheval 1253 00:54:14,377 --> 00:54:16,458 quand j'étais plus jeune dans un fête d'anniversaire d'un ami. 1254 00:54:16,459 --> 00:54:18,667 Je n'avais que 11 ans mais j'étais trop lourd pour monter un poney 1255 00:54:18,668 --> 00:54:21,167 comme tous les autres enfants. 1256 00:54:21,168 --> 00:54:22,583 J'ai dû courir avec un cheval adulte et ça m'a fait peur 1257 00:54:22,584 --> 00:54:25,083 des chevaux depuis de nombreuses années. 1258 00:54:25,375 --> 00:54:26,790 Je ne suis plus jamais monté à cheval, 1259 00:54:26,791 --> 00:54:28,207 jusqu'à mes 30 ans. 1260 00:54:28,791 --> 00:54:32,248 Aller à Porto Rico est un une expérience unique dans une vie 1261 00:54:32,249 --> 00:54:33,124 où j'espère faire beaucoup de choses 1262 00:54:33,125 --> 00:54:35,081 Je n'aurais jamais pu le faire auparavant. 1263 00:54:35,498 --> 00:54:36,663 J'ai eu 30 ans en à mi-chemin de mon voyage 1264 00:54:36,664 --> 00:54:38,621 et je veux célébrer ma nouvelle vie 1265 00:54:38,622 --> 00:54:41,079 et merci à mes entraîneurs pour tout le travail acharné 1266 00:54:41,080 --> 00:54:42,830 et le dévouement qu'ils m'ont donné. 1267 00:54:44,289 --> 00:54:45,829 Je me souviendrai toujours de l'odeur 1268 00:54:45,830 --> 00:54:47,828 du jasmin sauvage 1269 00:54:47,829 --> 00:54:48,995 c'est dans le jardin 1270 00:54:48,996 --> 00:54:51,370 où nous prenons notre petit-déjeuner tous les matins. 1271 00:54:51,620 --> 00:54:54,369 Le petit déjeuner normalement, a un énorme salade de fruits tropicaux 1272 00:54:54,370 --> 00:54:56,202 et tout a un goût si frais. 1273 00:54:56,203 --> 00:54:58,243 Il fait encore chaud à cause du soleil 1274 00:54:58,244 --> 00:55:00,702 et tu peux dire qu'il a été choisi de l'arbre ce matin-là. 1275 00:55:01,451 --> 00:55:02,576 C'est alors que j'ai réalisé, 1276 00:55:02,577 --> 00:55:04,576 la bonne nourriture n'est pas seulement à base de plantes 1277 00:55:04,577 --> 00:55:06,701 mais cultivé localement et de saison. 1278 00:55:07,243 --> 00:55:09,074 Et ce parfum de jasmin me rappellera toujours 1279 00:55:09,075 --> 00:55:10,782 de toutes mes nouvelles expériences, J'avais à Porto Rico. 1280 00:55:10,783 --> 00:55:14,158 (musique tropicale entraînante) 1281 00:55:21,615 --> 00:55:25,739 - [Carly] Les choses que tu veux fais-le une fois que tu auras ton nouveau corps 1282 00:55:26,364 --> 00:55:29,612 que tu ne peux pas faire maintenant comme fuir une course 1283 00:55:29,613 --> 00:55:30,738 ou escalader une montagne ou... 1284 00:55:32,988 --> 00:55:35,195 - Je ne pense pas que je sois un alpiniste 1285 00:55:35,196 --> 00:55:38,236 genre de fille mais ne le fais pas je sais si je le serais un jour 1286 00:55:38,237 --> 00:55:39,403 un alpiniste. 1287 00:55:39,404 --> 00:55:40,154 - [Carly] Perdre du poids nous permet 1288 00:55:40,155 --> 00:55:42,277 faire beaucoup de nouvelles choses. 1289 00:55:42,278 --> 00:55:45,777 Numéro un sur la liste, escalade, bébé. 1290 00:55:46,278 --> 00:55:48,901 Tracy n'a jamais pensé qu'elle escaladerais une montagne 1291 00:55:48,902 --> 00:55:49,777 mais je savais qu'elle le ferait. 1292 00:55:59,692 --> 00:56:01,940 Tracy va si bien 1293 00:56:01,941 --> 00:56:03,731 que je veux la récompenser avec quelque chose 1294 00:56:03,732 --> 00:56:05,691 elle a toujours voulu un appareil dentaire. 1295 00:56:06,899 --> 00:56:09,689 Dre Dawn Martin et Dre Paige Jacobson a été assez gentil 1296 00:56:09,690 --> 00:56:13,481 faire don d'un appareil dentaire à Tracy pour notre film. 1297 00:56:13,731 --> 00:56:16,437 - [Tracy] Je le suis aussi gêné par mon sourire. 1298 00:56:16,438 --> 00:56:17,855 La formule est simple. 1299 00:56:17,856 --> 00:56:18,730 Je m'entraîne davantage. 1300 00:56:18,731 --> 00:56:20,020 Je mange un régime à base de plantes. 1301 00:56:20,021 --> 00:56:21,562 Je commence à me sentir mieux et je souris davantage. 1302 00:56:21,563 --> 00:56:24,770 J'ai tellement de chance d'avoir l'opportunité 1303 00:56:24,771 --> 00:56:26,644 à présent, j'ai un sourire incroyable. 1304 00:56:26,645 --> 00:56:29,686 La façon dont je ressens mon les dents sont de la même manière, 1305 00:56:29,687 --> 00:56:31,810 beaucoup de gens pensent leur taille et leur poids. 1306 00:56:31,811 --> 00:56:33,185 Je suis gêné. 1307 00:56:33,186 --> 00:56:35,226 Je ne sourirai pas pour les grandes photos 1308 00:56:35,227 --> 00:56:37,351 et je suis gêné sur leur apparence. 1309 00:56:37,352 --> 00:56:39,767 Je me souviens après juste un quelques semaines sans appareil dentaire, 1310 00:56:39,768 --> 00:56:42,725 me regardant dans le miroir à la salle de sport. 1311 00:56:42,726 --> 00:56:45,307 J'étais trempé de sueur. 1312 00:56:45,308 --> 00:56:48,307 Pas un point de maquillage mais je souriais 1313 00:56:48,308 --> 00:56:50,058 et pour une fois, j'étais jolie. 1314 00:56:55,349 --> 00:56:56,557 (musique entraînante) 1315 00:56:59,682 --> 00:57:01,721 - En l'honneur du travail acharné de Tracy, 1316 00:57:01,722 --> 00:57:04,806 Je vais faire un peu d'encre avec elle. 1317 00:57:05,639 --> 00:57:08,222 Ce sera donc une encre en même temps. 1318 00:57:09,346 --> 00:57:10,554 je suis un peu nerveux 1319 00:57:10,555 --> 00:57:13,346 mais elle en a mis beaucoup travailler dur là-dessus. 1320 00:57:14,263 --> 00:57:16,970 Donc, nous avons tous les deux travaillé dur. 1321 00:57:17,470 --> 00:57:20,136 Donc, je fais ça en tant que récompense pour moi aussi. 1322 00:57:20,137 --> 00:57:22,385 Je me poignarde juste avec une aiguille. 1323 00:57:22,386 --> 00:57:23,718 C'est une belle récompense. 1324 00:57:41,466 --> 00:57:44,589 - [Voix off] Tracy, ça est ton premier défilé de mode 1325 00:57:44,590 --> 00:57:46,006 et comment te sens-tu ? 1326 00:58:01,546 --> 00:58:02,753 - [Tracy] Ce défilé de mode est quelque chose 1327 00:58:02,754 --> 00:58:05,627 c'est très loin de ma zone de confort. 1328 00:58:05,628 --> 00:58:07,044 Je ne me considérerais pas à la mode 1329 00:58:07,045 --> 00:58:09,668 et j'ai du mal à trouver quels vêtements fonctionnent bien 1330 00:58:09,669 --> 00:58:11,668 avec mon nouveau corps. 1331 00:58:11,669 --> 00:58:13,751 - [Voix off] Woo ! 1332 00:58:13,752 --> 00:58:16,959 - [Tracy] Je ne le suis certainement pas habitué à ce que quelqu'un me regarde 1333 00:58:16,960 --> 00:58:19,751 en tant que personne, c'est attrayant ou aspirant modèle. 1334 00:58:20,000 --> 00:58:21,666 Je sais que je dois forcer moi-même pour le faire. 1335 00:58:21,667 --> 00:58:24,374 C'est l'une des choses les plus difficiles 1336 00:58:24,375 --> 00:58:25,499 à moi de faire. 1337 00:58:25,500 --> 00:58:27,665 La plupart des gens penseraient, passer à un régime végétalien 1338 00:58:27,666 --> 00:58:28,624 et commencer un plan d'entraînement serait 1339 00:58:28,625 --> 00:58:30,665 le plus difficile. 1340 00:58:30,666 --> 00:58:32,540 Ce n'est rien comparé se mettre 1341 00:58:32,541 --> 00:58:35,497 sur scène et avoir votre apparence physique 1342 00:58:35,498 --> 00:58:36,539 jugé par une foule de personnes. 1343 00:58:36,540 --> 00:58:39,080 Surtout si vous n'avez jamais été vu 1344 00:58:39,081 --> 00:58:40,413 dans cette lumière avant. 1345 00:58:40,705 --> 00:58:42,412 C'est une expérience stimulante 1346 00:58:42,413 --> 00:58:44,121 mais comme je suis sur scène 1347 00:58:44,122 --> 00:58:46,162 avec la magnifique équipe Zen Fitness, 1348 00:58:46,163 --> 00:58:47,954 En fait, je me sens fier de moi 1349 00:58:47,955 --> 00:58:49,203 dans ce que j'ai fait. 1350 00:58:49,204 --> 00:58:50,702 Je suis fier de mon apparence 1351 00:58:50,703 --> 00:58:53,912 est un concept étranger mais Je commence à aimer ça. 1352 00:58:59,410 --> 00:59:00,743 - [Carly] Alors, comment ça va ta visite chez le médecin aujourd'hui ? 1353 00:59:00,744 --> 00:59:01,826 - Bien. 1354 00:59:01,827 --> 00:59:03,534 J'ai reçu de très bonnes nouvelles 1355 00:59:03,535 --> 00:59:05,950 dès mon premier rendez-vous était avec l'optométriste. 1356 00:59:05,951 --> 00:59:07,866 J'ai toujours porté des lunettes ou des lentilles de contact 1357 00:59:07,867 --> 00:59:09,407 depuis que je suis toute petite. 1358 00:59:09,408 --> 00:59:10,867 Cela existe dans ma famille. 1359 00:59:11,700 --> 00:59:12,740 C'est juste que nous avons tous une mauvaise vue 1360 00:59:12,741 --> 00:59:14,698 et quand je suis allé chez le médecin, 1361 00:59:14,699 --> 00:59:16,948 Je pensais que j'allais avoir besoin 1362 00:59:16,949 --> 00:59:20,073 une prescription plus forte parce que je ne l'ai pas fait 1363 00:59:20,074 --> 00:59:22,155 j'ai bien vu ça dans mes contacts 1364 00:59:22,156 --> 00:59:24,364 et qu'est-ce que ça a fini c'est que mes contacts 1365 00:59:24,365 --> 00:59:25,614 étaient trop forts. 1366 00:59:26,073 --> 00:59:28,489 Que ma vue a en fait, ça s'est amélioré. 1367 00:59:28,864 --> 00:59:31,113 L'optométriste était vraiment surpris par cela. 1368 00:59:31,114 --> 00:59:33,113 Il a fait quelques scans de mes yeux. 1369 00:59:33,114 --> 00:59:34,779 Il a remarqué plus de sang dans mes yeux 1370 00:59:34,780 --> 00:59:35,571 et il m'a demandé si j'avais changé quelque chose 1371 00:59:35,572 --> 00:59:37,736 dans mon alimentation récemment. 1372 00:59:37,737 --> 00:59:40,153 Dans quelques jours, il sera 10 heures mois maintenant en tant que végétalien. 1373 00:59:40,612 --> 00:59:43,111 Et ma vue s'est améliorée au point 1374 00:59:43,112 --> 00:59:46,318 où j'ai une marque nouvelle prescription de lunettes 1375 00:59:46,319 --> 00:59:48,277 et prescription de lentilles de contact. 1376 00:59:49,069 --> 00:59:51,901 Les deux yeux ont corrigé eux-mêmes en même temps. 1377 00:59:52,360 --> 00:59:54,775 Il a dit que peut-être si on l'oeil était devenu plus fort 1378 00:59:54,776 --> 00:59:57,483 ou c'est l'autre œil qui l'a fait, que c'était autre chose 1379 00:59:57,484 --> 00:59:58,525 mais il a dit que c'était certainement quelque chose 1380 00:59:58,526 --> 01:00:01,357 plus à mon alimentation pour faire plaisir à mes deux yeux 1381 01:00:01,358 --> 01:00:02,732 devenir plus fort en même temps. 1382 01:00:02,733 --> 01:00:04,982 (battement de coeur) 1383 01:00:09,649 --> 01:00:12,231 - D'accord, nous voici donc un an plus tard 1384 01:00:12,232 --> 01:00:13,731 et près de 200 livres de moins. 1385 01:00:15,064 --> 01:00:18,479 Nous y retournons donc pour Les tests de cardiologie de Tracy. 1386 01:00:18,480 --> 01:00:21,104 C'est parti, dans cette taille ici. 1387 01:00:21,105 --> 01:00:21,979 - Oh mon Dieu. 1388 01:00:25,604 --> 01:00:27,186 - Et elle a rempli ça 1389 01:00:27,187 --> 01:00:28,602 et elle l'a rempli en vrai serré la dernière fois que nous étions ici. 1390 01:00:28,603 --> 01:00:30,977 - Je pense que tu devrais fais adapter cette chose 1391 01:00:30,978 --> 01:00:32,310 pour votre nouveau corps. 1392 01:00:32,311 --> 01:00:33,560 - Transformé en robe. 1393 01:00:33,561 --> 01:00:35,893 - Absolument, tu peux faites-en une robe. 1394 01:00:35,894 --> 01:00:36,811 Incroyable. 1395 01:00:36,812 --> 01:00:37,976 Vous êtes une réussite. 1396 01:00:39,060 --> 01:00:41,059 - [Tracy] Entrer dans ce deuxième stress test, 1397 01:00:41,060 --> 01:00:42,642 J'étais beaucoup moins inquiet. 1398 01:00:42,643 --> 01:00:44,766 J'étais beaucoup plus confiant. 1399 01:00:44,767 --> 01:00:47,432 Je savais que je pouvais faire ça 1400 01:00:47,433 --> 01:00:49,475 et je savais que je pouvais bien le faire. 1401 01:00:50,642 --> 01:00:52,556 - [Carly] La regarde quand elle était allongée 1402 01:00:52,557 --> 01:00:53,598 la deuxième fois, c'était incroyable. 1403 01:00:53,599 --> 01:00:57,099 Je me souviens du chemin parcouru. 1404 01:01:11,304 --> 01:01:12,179 - C'est bon ? 1405 01:01:18,969 --> 01:01:20,220 - Incroyable. 1406 01:01:20,511 --> 01:01:22,071 - Ouais, ça n'arriverait pas la dernière fois. 1407 01:01:23,552 --> 01:01:25,218 - Elle rit maintenant. 1408 01:01:25,219 --> 01:01:27,718 (battement de coeur) 1409 01:01:45,215 --> 01:01:46,131 Comment as-tu fait ? 1410 01:01:46,132 --> 01:01:47,297 - Régime alimentaire et exercice. 1411 01:01:47,298 --> 01:01:48,215 - Régime alimentaire et exercice. 1412 01:01:49,173 --> 01:01:50,797 Y a-t-il quelque chose de spécial avec le régime ? 1413 01:01:50,798 --> 01:01:52,046 - À base de plantes. 1414 01:01:52,047 --> 01:01:52,672 - À base de plantes ? 1415 01:01:52,673 --> 01:01:54,004 - Régime végétalien. 1416 01:01:54,005 --> 01:01:55,046 - La meilleure chose que tu aies jamais faite avez-vous fait dans votre vie jusqu'à présent ? 1417 01:01:55,047 --> 01:01:56,005 - Ouais. 1418 01:01:56,006 --> 01:01:57,088 - Diriez-vous de loin ? - Ouais. 1419 01:01:57,089 --> 01:01:58,420 Quel est le secret ? 1420 01:01:58,421 --> 01:01:59,371 - Il n'y a pas de secret. 1421 01:01:59,421 --> 01:02:00,421 - Pas de secret. 1422 01:02:00,422 --> 01:02:01,503 - Ça n'a rien à voir. 1423 01:02:01,504 --> 01:02:02,629 Tous les jours ?- Ouais. 1424 01:02:03,087 --> 01:02:04,378 Ouah. 1425 01:02:04,754 --> 01:02:06,877 Tu ressembles à un autre dame par ici 1426 01:02:06,878 --> 01:02:07,795 et tout. 1427 01:02:07,796 --> 01:02:08,920 Elle a l'air géniale. 1428 01:02:10,086 --> 01:02:11,168 - [Carly] Comment a-t-elle fait ? 1429 01:02:11,169 --> 01:02:12,542 - Elle a fait un travail incroyable. 1430 01:02:12,543 --> 01:02:14,043 Sans blague. 1431 01:02:14,044 --> 01:02:15,292 Je veux dire dans quatre ans et demi années que je suis ici, 1432 01:02:15,293 --> 01:02:16,833 Je n'ai vu que peut-être une ou deux autres personnes 1433 01:02:16,834 --> 01:02:17,543 qui ont atteint la cinquième étape. 1434 01:02:17,544 --> 01:02:18,583 Alors, elle l’a fait. 1435 01:02:18,584 --> 01:02:20,709 Elle a vraiment fait des choses incroyables. 1436 01:02:26,249 --> 01:02:27,665 - [Tracy] Quand quelqu'un pèse 350 livres, 1437 01:02:27,666 --> 01:02:29,664 ils s'habituent à ne pas se faire remarquer 1438 01:02:29,665 --> 01:02:33,247 dans une foule pour des raisons positives. 1439 01:02:33,248 --> 01:02:35,414 Je n'ai jamais été regardé par les gens 1440 01:02:35,415 --> 01:02:37,997 et j'admire mon apparence et je suis très à l'aise 1441 01:02:37,998 --> 01:02:39,497 sachant que les gens ne me regardent pas 1442 01:02:39,498 --> 01:02:42,246 basé sur mon apparence et je fais vraiment valoir un point 1443 01:02:42,247 --> 01:02:44,663 pour être sûr d'obtenir remarqué pour d'autres choses 1444 01:02:44,913 --> 01:02:46,037 comme une bonne éthique de travail 1445 01:02:46,038 --> 01:02:47,370 ou beaucoup de personnalité. 1446 01:02:47,371 --> 01:02:50,661 Je me rattrape encore je ne me reconnais pas 1447 01:02:50,662 --> 01:02:54,495 dans le miroir mais ça y arrivera. 1448 01:02:57,536 --> 01:02:59,869 - [Carly] J'étais vraiment fier de Tracy pour le mannequinat. 1449 01:03:00,952 --> 01:03:03,576 C'est drôle à cause de toutes les choses que nous avons faites. 1450 01:03:04,035 --> 01:03:05,992 C'était l'un des les choses les plus difficiles pour elle. 1451 01:03:05,993 --> 01:03:08,193 Je pourrais dire qu'elle était vraiment hors de sa zone de confort 1452 01:03:08,742 --> 01:03:11,574 mais comme tout, c'était une guerrière. 1453 01:03:11,575 --> 01:03:13,407 Elle est entrée là-dedans et elle a fait de son mieux 1454 01:03:13,408 --> 01:03:15,782 et elle s'en est très bien sortie et moi je ne pense pas qu'elle se rende compte 1455 01:03:15,783 --> 01:03:17,908 combien de personnes elle a inspiré. 1456 01:03:18,574 --> 01:03:22,114 Ses photos et son changement ont fait 1457 01:03:22,115 --> 01:03:23,697 tant de gens veulent perdre du poids et inspiré 1458 01:03:23,698 --> 01:03:27,156 tant de gens à travers le conseil d’administration soit en bonne santé. 1459 01:03:34,446 --> 01:03:36,320 - [Tracy] Faire du shopping maintenant est beaucoup plus amusant. 1460 01:03:36,321 --> 01:03:38,195 Il y a beaucoup plus de variété. 1461 01:03:38,196 --> 01:03:40,527 Il y a aussi un aspect social à cela. 1462 01:03:40,528 --> 01:03:42,444 Je peux faire du shopping avec mes amis. 1463 01:03:42,445 --> 01:03:43,818 Avant, je ne pouvais jamais y aller faire du shopping avec mes amis 1464 01:03:43,819 --> 01:03:48,485 parce que nous aurions clairement faire du shopping dans différents magasins. 1465 01:03:48,486 --> 01:03:50,151 Ils allaient dans les magasins du centre commercial 1466 01:03:50,152 --> 01:03:51,942 et rien dans ce magasin ne me conviendrait 1467 01:03:51,943 --> 01:03:53,609 et tu ne peux que regarder boucles d'oreilles et colliers 1468 01:03:53,610 --> 01:03:55,650 depuis si longtemps. 1469 01:03:56,318 --> 01:03:57,649 Récemment, j'ai pu faire du shopping pour les robes de demoiselle d'honneur 1470 01:03:57,650 --> 01:04:00,524 avec ma meilleure amie et sa petite soeur 1471 01:04:00,525 --> 01:04:01,691 et c'était vraiment amusant. 1472 01:04:02,566 --> 01:04:03,648 C'est quelque chose que je n'aurais pas pu faire 1473 01:04:03,649 --> 01:04:05,649 dans le passé. 1474 01:04:06,191 --> 01:04:07,898 Il y a l’aspect social. 1475 01:04:07,899 --> 01:04:09,564 Il y a beaucoup plus de variété. 1476 01:04:09,565 --> 01:04:10,565 Je peux acheter des trucs en solde. 1477 01:04:12,731 --> 01:04:14,148 Je peux rendre les choses. 1478 01:04:14,814 --> 01:04:17,522 Juste une variété infinie et c'est beaucoup moins cher. 1479 01:04:22,521 --> 01:04:24,519 Faire les courses a beaucoup changé pour moi 1480 01:04:24,520 --> 01:04:26,853 maintenant que je suis végétalien. 1481 01:04:26,854 --> 01:04:29,685 Quand je n'étais pas végétalien, je il faudrait monter et descendre 1482 01:04:29,686 --> 01:04:32,602 chaque allée du magasin. 1483 01:04:32,603 --> 01:04:34,435 il faudrait que je regarde le département des produits. 1484 01:04:34,436 --> 01:04:36,517 Ainsi que la viande, les produits laitiers, les œufs. 1485 01:04:36,518 --> 01:04:38,476 Bon sang, maintenant, je peux à peu près faire l'épicerie 1486 01:04:38,477 --> 01:04:43,516 dans mon rayon produits et mon marché de producteurs locaux 1487 01:04:43,517 --> 01:04:46,142 et j'obtiens tout ce dont j'ai toujours eu besoin 1488 01:04:46,933 --> 01:04:51,098 avec des visites occasionnelles à la section vrac pour les haricots 1489 01:04:51,099 --> 01:04:52,266 et ainsi de suite. 1490 01:04:52,891 --> 01:04:54,766 Certainement, je peux entrer et sortir, 1491 01:04:55,640 --> 01:04:56,807 beaucoup plus facile de faire des achats. 1492 01:05:03,598 --> 01:05:06,221 Les rencontres sont maintenant beaucoup plus amusantes en général. 1493 01:05:06,222 --> 01:05:07,345 C'est beaucoup plus facile. 1494 01:05:07,346 --> 01:05:09,221 J'ai beaucoup plus d'options. 1495 01:05:09,513 --> 01:05:11,470 Je peux faire des choses actives lors des rendez-vous. 1496 01:05:11,471 --> 01:05:12,970 Je peux faire des balades à vélo. 1497 01:05:12,971 --> 01:05:14,636 Je peux aller me promener dans le parc. 1498 01:05:14,637 --> 01:05:16,428 Je peux aller courir. 1499 01:05:16,429 --> 01:05:19,594 En gros, je peux y aller n'importe où et faire n'importe quoi 1500 01:05:19,595 --> 01:05:21,969 avec toutes les options dont je dispose actuellement. 1501 01:05:24,761 --> 01:05:27,052 (musique énergique) 1502 01:05:27,469 --> 01:05:28,509 Aïe ! 1503 01:05:50,381 --> 01:05:52,464 (musique entraînante) 1504 01:07:02,326 --> 01:07:04,535 (les gens applaudissent) 1505 01:07:10,451 --> 01:07:12,490 Juste une autre journée de cardio. 1506 01:07:12,491 --> 01:07:13,907 - [Carly] Ouais, bon travail. 1507 01:07:13,908 --> 01:07:15,198 - Pas trop mal. 1508 01:07:15,199 --> 01:07:17,033 J'aurais certainement pu le faire il y a un an. 1509 01:07:17,866 --> 01:07:19,406 Je n'ai pas fini dernier. 1510 01:07:19,407 --> 01:07:21,449 - [Carly] Maintenant, tu l'as fait et tu avais beaucoup de monde. 1511 01:09:19,594 --> 01:09:22,094 - [Les deux enfants] Allez Tracy, allez-y ! 1512 01:09:33,634 --> 01:09:37,633 - Quand nous avons commencé, elle la taille était de 58 pouces. 1513 01:09:38,216 --> 01:09:39,550 La dernière fois je me souviens, nous avons mesuré. 1514 01:09:41,424 --> 01:09:42,664 Voyons donc où elle se trouve maintenant. 1515 01:09:44,716 --> 01:09:46,507 En baisse de 200 livres. 1516 01:09:48,464 --> 01:09:51,548 Vous êtes à 31 pouces. 1517 01:09:54,630 --> 01:09:56,878 Comme vous avez pu le constater, cela est une sacrée amélioration. 1518 01:09:56,879 --> 01:09:57,754 Comment ça se sent ? 1519 01:09:57,755 --> 01:09:58,921 - Ça fait du bien. 1520 01:10:14,085 --> 01:10:15,002 - Je suis végétalien. 1521 01:10:15,293 --> 01:10:16,210 - Je suis végétalien. 1522 01:10:16,710 --> 01:10:17,959 - Je suis végétalien. 1523 01:10:17,960 --> 01:10:18,626 - Je suis végétalien. 1524 01:10:19,834 --> 01:10:21,291 - Je suis végétalien. 1525 01:10:21,292 --> 01:10:22,624 - Je suis végétalien. 1526 01:10:22,625 --> 01:10:23,542 - Pour des raisons de santé et pour la planète. 1527 01:10:23,543 --> 01:10:24,999 - Pour ma santé. 1528 01:10:25,000 --> 01:10:26,791 - Pour la planète. 1529 01:10:27,292 --> 01:10:29,041 - Je suis végétalien parce que 1530 01:10:29,833 --> 01:10:31,033 c'est la façon la plus saine d'être. 1531 01:10:31,790 --> 01:10:34,124 - Je suis végétalien pour ma santé. 1532 01:10:34,623 --> 01:10:35,998 - Je suis végétalien. 1533 01:10:36,290 --> 01:10:37,289 - Je suis végétalien. 1534 01:10:37,872 --> 01:10:40,622 - J'aime les légumes et j'aime les fruits. 1535 01:10:40,998 --> 01:10:43,121 - J'ai des antécédents familiaux de cancer. 1536 01:10:43,122 --> 01:10:45,412 Mon grand-père, mon père avaient tous deux lutté contre le cancer. 1537 01:10:45,413 --> 01:10:49,869 Des recherches ont montré que il y a une forte corrélation 1538 01:10:49,870 --> 01:10:51,536 entre un régime végétalien et réduire vos chances 1539 01:10:51,537 --> 01:10:53,537 du cancer. 1540 01:10:53,995 --> 01:10:55,452 - Ma santé mais aussi parce que, ça me donne 1541 01:10:55,453 --> 01:10:58,536 beaucoup d'énergie quand je m'entraîne. 1542 01:10:59,369 --> 01:11:00,152 - Bon pour le coeur. 1543 01:11:00,202 --> 01:11:01,035 Bon pour le corps. 1544 01:11:01,411 --> 01:11:02,410 - Pour ma santé. 1545 01:11:02,994 --> 01:11:04,118 - Pour ma santé. 1546 01:11:04,368 --> 01:11:05,909 - Parce que c'est bon pour ma santé. 1547 01:11:06,451 --> 01:11:08,033 - [Carly] Je suis végétalienne. 1548 01:11:08,034 --> 01:11:11,074 Parce que je voulais obtenir le meilleur de la vie. 1549 01:11:11,075 --> 01:11:12,991 Je me sens mieux. 1550 01:11:12,992 --> 01:11:14,117 Je suis à mon meilleur. 1551 01:11:14,950 --> 01:11:17,031 Être végétalien n'est pas seulement bon pour moi 1552 01:11:17,032 --> 01:11:18,782 mais bon pour la planète. 1553 01:11:19,324 --> 01:11:21,448 Je suis végétalien. 1554 01:11:22,532 --> 01:11:26,115 - [Tracy] Je suis végétalienne parce que cela m'a donné une nouvelle vie. 1555 01:11:26,447 --> 01:11:30,155 C'est le moyen le plus simple de vivre pleinement sa vie. 1556 01:11:30,863 --> 01:11:34,196 Mon seul regret est que Je ne l'ai pas fait plus tôt. 1557 01:11:34,655 --> 01:11:38,821 Je suis capable de plus maintenant que J'ai toujours pensé que je pourrais le faire. 1558 01:11:39,362 --> 01:11:42,902 Je me sens en bonne santé, fort et heureux. 1559 01:11:42,903 --> 01:11:45,611 Je n'avais aucune idée à quel point je manquait la vie. 1560 01:11:46,944 --> 01:11:49,068 Les gens me demandent tout le temps maintenant, 1561 01:11:49,069 --> 01:11:50,568 si je veux continuer à être végétalien. 1562 01:11:51,859 --> 01:11:54,609 Ma seule réponse est que il n'y a aucune raison de ne pas l'être. 1563 01:11:55,943 --> 01:11:58,441 Mon seul conseil simple pour vous 1564 01:11:58,442 --> 01:11:59,650 c'est de le faire maintenant. 1565 01:12:05,524 --> 01:12:08,773 C'est difficile de savoir que j'ai vécu 29 ans 1566 01:12:08,774 --> 01:12:10,315 de ma vie comme ça. 1567 01:12:10,648 --> 01:12:13,271 Aujourd'hui, tous les aspects de ma vie est meilleure. 1568 01:12:13,272 --> 01:12:15,021 Je n'ai plus besoin de me cacher ou de mentir 1569 01:12:15,022 --> 01:12:16,438 qui je suis vraiment. 1570 01:12:16,439 --> 01:12:18,479 Mon quotidien est plus facile et j'en ai tellement d'autres 1571 01:12:18,480 --> 01:12:21,396 opportunités qui s'offrent à moi. 1572 01:12:21,397 --> 01:12:22,561 J'ai pu emménager dans une nouvelle maison 1573 01:12:22,562 --> 01:12:24,521 c'est en haut de trois étages. 1574 01:12:25,688 --> 01:12:27,894 J'ai une nouvelle carrière plus enrichissante 1575 01:12:27,895 --> 01:12:28,770 et productif. 1576 01:12:29,561 --> 01:12:31,060 J'ai développé des relations 1577 01:12:31,061 --> 01:12:33,727 avec de nouveaux amis qui influencer mes bonnes habitudes. 1578 01:12:34,311 --> 01:12:37,602 J'ai continué à être végétalien et je ne vois aucune raison de s'arrêter. 1579 01:12:38,060 --> 01:12:39,434 Je m'entraîne quotidiennement et je m'entraîne actuellement 1580 01:12:39,435 --> 01:12:41,559 pour un marathon. 1581 01:12:41,935 --> 01:12:43,684 J'adore les cours de spinning. 1582 01:12:43,685 --> 01:12:47,307 J'ai même pu échanger dans mon SUV énergivore 1583 01:12:47,308 --> 01:12:49,225 pour une petite voiture à deux places. 1584 01:12:49,683 --> 01:12:52,182 Le plus inattendu récompense de ce projet 1585 01:12:52,183 --> 01:12:53,473 c'est que j'ai trouvé ça doit être vraiment gratifiant 1586 01:12:53,474 --> 01:12:55,806 et motivant à montrer aux autres 1587 01:12:55,807 --> 01:12:57,515 comme il est facile d'être heureux et en bonne santé. 1588 01:12:58,807 --> 01:13:01,555 J'écris un blog qui en répertorie quelques-uns de mes recettes végétaliennes préférées 1589 01:13:01,556 --> 01:13:03,554 et j'aime aider les autres à se motiver 1590 01:13:03,555 --> 01:13:05,389 sur une habitude alimentaire plus saine. 1591 01:13:05,681 --> 01:13:07,637 Je ne m'attendais pas à avoir mes photos 1592 01:13:07,638 --> 01:13:11,637 dans des articles de magazines et mes recettes sont mises en avant 1593 01:13:11,638 --> 01:13:13,761 mais savoir que nous pourrions éventuellement aider 1594 01:13:13,762 --> 01:13:16,177 rendre une personne plus heureuse et en meilleure santé 1595 01:13:16,178 --> 01:13:18,677 et ressentir ce que je ressens, c'est la meilleure récompense 1596 01:13:18,678 --> 01:13:19,886 Je pourrais jamais demander. 1597 01:13:20,719 --> 01:13:22,510 Je n'ai juste pas l'impression J'ai fait quelque chose de spécial. 1598 01:13:22,511 --> 01:13:25,884 J'ai suivi de simples changements de style de vie 1599 01:13:25,885 --> 01:13:27,301 et vous aussi. 1600 01:13:27,635 --> 01:13:28,551 C'est une année de ma vie filmée 1601 01:13:28,552 --> 01:13:31,009 car j'ai perdu 200 livres. 1602 01:13:31,301 --> 01:13:32,633 Quelle belle expérience de faire partie. 1603 01:13:32,634 --> 01:13:35,508 J'espère pouvoir motiver à vous d'essayer quelque chose de nouveau. 1604 01:13:35,509 --> 01:13:37,632 Essayez d'être végétalien. 1605 01:13:37,633 --> 01:13:39,258 Cela a fonctionné pour moi. 1606 01:13:41,508 --> 01:13:44,923 - [Carly] Eh bien les gars, dédimensionnez-moi 1607 01:13:44,924 --> 01:13:46,423 a été un immense succès. 1608 01:13:47,923 --> 01:13:50,254 Sans aucun doute, l'un des les plus grandes réalisations 1609 01:13:50,255 --> 01:13:51,339 de ma vie. 1610 01:13:51,673 --> 01:13:54,380 Je peux toujours être trouvé à Zen Fitness au quotidien, 1611 01:13:54,381 --> 01:13:58,003 aider les gens à obtenir en bonne santé et leur apprendre 1612 01:13:58,004 --> 01:14:00,921 comment profiter d'un mode de vie basé sur les plantes. 1613 01:14:01,254 --> 01:14:03,086 J'ai également lancé un nouveau programme d'aliments complets 1614 01:14:03,087 --> 01:14:05,503 supplément de jus de betterave appelé Red Ace 1615 01:14:05,504 --> 01:14:07,585 qui aide les personnes ayant des performances cardio 1616 01:14:07,586 --> 01:14:08,711 et la santé globale. 1617 01:14:09,628 --> 01:14:11,335 Vous avez vu notre histoire de première main 1618 01:14:11,336 --> 01:14:13,501 et savons maintenant à quelle vitesse un régime à base de plantes 1619 01:14:13,502 --> 01:14:16,084 vous aide à atteindre votre niveau de santé optimal. 1620 01:14:16,085 --> 01:14:18,376 J'espère que ce film vous inspirera. 1621 01:14:18,709 --> 01:14:21,333 Le régime à base de plantes peut change ta vie aussi. 1622 01:14:21,334 --> 01:14:24,541 (musique rap énergique)